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黑米糙米紅豆粥的做法

2017-07-08 21:03:38  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:黑米是我們非常熟悉的一種谷類,黑米我們也叫做是貢米或者叫做是壽米,黑米不但可以食用而且還有很好的食療功效,經(jīng)常吃黑米可以起到提高人

黑米是我們非常熟悉的一種谷類,黑米我們也叫做是貢米或者叫做是壽米,黑米不但可以食用而且還有很好的食療功效,經(jīng)常吃黑米可以起到提高人體免疫力和滋陰補腎的功效,此外黑米還有延年益壽和補血等效用呢,黑米有很多種吃法,常見的吃法是用黑米來熬粥,下文我們采用黑米搭配上糙米和紅豆來做成黑米糙米紅豆粥。

黑米為黑稻加工產(chǎn)品,屬于糯米類,是由禾本科植物稻經(jīng)長期培育形成的一類特色品種。稻粒外觀長橢圓形,稻殼灰褐色,粒型有秈、粳兩種,粒質(zhì)分糯性和非糯性兩類。糙米呈黑色或黑褐色,營養(yǎng)豐富,食、藥用價值高,除煮粥外還可以制作各種營養(yǎng)食品和釀酒,素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽。最具代表性的陜西洋縣黑米、自古就有“藥米”、“貢米”、“壽米”的美譽。

1黑米,蔥米,糯米,紅豆,紅棗備好。

2所有材料清洗干凈。

3用水浸泡2小時。

4放到爐上開火。

5煮開后小火慢煮一小時左右。

6煮好,喜歡吃甜的可以加點糖。

在上面的文章里面我們介紹了什么是黑米,我們知道黑米不但可以食用而且還有很好的養(yǎng)生保健功效,黑米有補血和提高人體免疫力的功效,上文為我們詳細介紹了黑米糙米紅豆粥的做法,相信大家都已經(jīng)掌握了吧。

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