六種草根食物保護身體好處多！

2017-07-24 00:11:24　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：在健康飲食的角度上，有許多我們?nèi)粘Ｉ钪袠O為常見的食物都是具有極為豐富的營養(yǎng)的，這些食物由于價格便宜，食物營養(yǎng)通常會被我們所忽視。

在健康飲食的角度上，有許多我們?nèi)粘?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中極為常見的食物都是具有極為豐富的營養(yǎng)的，這些食物由于價格便宜，食物營養(yǎng)通常會被我們所忽視。殊不知，草根食物也有延年益壽的好功效，下面，我們就來為您仔細的盤點一下，六種草根食物的多種營養(yǎng)。

六種草根食物的多種營養(yǎng)：

粥是元氣補充站

煮粥過程中，營養(yǎng)素釋放更多，而且容易被人體吸收。蔥白粥可以殺菌，粳米粥可以治腹痛。食欲不振的人，最好喝碗熱騰騰、加了蔬菜的咸粥。

大蒜可比抗生素

大蒜中的蒜素可起到消炎殺菌預防疾病的作用。每天一瓣蒜，還可以降低膽固醇。

白菜能防乳腺癌

白菜能退燒解熱、止咳化痰，還具有抗癌作用，尤其能抑制乳腺癌細胞。吃火鍋時，最好涮點白菜，它是寒性食物，可以平衡火鍋的燥熱之氣。

大頭菜保護眼睛

懷孕時嘔吐不止，吃點大頭菜做的咸菜，能減少不適的感覺。不過，它最大的好處還是保護眼睛，其中葉黃素和玉米黃素的含量非常高。

多吃松子護心臟

松子有健腦、潤膚的作用。其中的不飽和脂肪酸，還能保護心臟。

海帶加醋防便秘