不少人每天都會(huì)喝點(diǎn)牛奶，現(xiàn)在的家庭的病經(jīng)濟(jì)實(shí)力提升了，幾乎每個(gè)家庭平時(shí)的飲食水平都提高了不少。每天我們吃的東西越來(lái)越豐富，越來(lái)越營(yíng)養(yǎng)了，不僅如此大家更重視飲食健康的問(wèn)題。而核桃花生牛奶是很多人都喝過(guò)的飲品，那么，核桃花生牛奶的功效好不好呢？對(duì)于核桃花生牛奶的功效，來(lái)看看下文的介紹。

核桃

核桃又稱(chēng)胡桃、羌桃，扁桃、腰果、榛子并稱(chēng)為世界著名的“四大干果”。核桃不僅味美，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，被譽(yù)為“萬(wàn)歲子”、“長(zhǎng)壽果”。在西歐各國(guó)，它是圣誕節(jié)等節(jié)日的必備食品。 核桃含水量很低，碳水化合物的含量?jī)H為谷物的豆類(lèi)的1/4左右，核桃含有60%的脂肪，熱量很高。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)，以及鈣、鎂、鐵、磷等微量元素和維生素B族等。

花生

花生又名落花生、地果、唐人豆，民間稱(chēng)其為“長(zhǎng)生果”?；ㄉ臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值比糧食高，可與雞蛋、牛奶、肉類(lèi)等一些動(dòng)物性食品相當(dāng)?；ㄉ闹竞扛?，花生含油脂為45%-55%，是優(yōu)質(zhì)食用油原料，其所含有不飽和脂肪酸近一半?；ㄉ泻卸喾N蛋白質(zhì)，氨基酸的組成也十分多樣?；ㄉ蔷S生素B族、維生素E的優(yōu)良來(lái)源。

花生有健脾和胃、潤(rùn)肺化痰、滋陰調(diào)氣的功能，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良及咳嗽等癥狀有一定療效?；ㄉ兄寡饔?、能增強(qiáng)記力、抗老化，滋潤(rùn)皮膚?；ㄉ械牟伙柡椭舅嵊薪档湍懝檀嫉淖饔?，有助于防治動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病?；ㄉ姆核?、煙酸可以增加血糖含量，改善血液循環(huán)。

核桃花生牛奶的功效好不好呢？核桃花生牛奶的功效相當(dāng)?shù)呢S富，將花生和核桃的一些營(yíng)養(yǎng)都搭配了起來(lái)，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)尤其對(duì)于比較繁忙勞累的人們，喝點(diǎn)這種牛奶的話，可以及時(shí)補(bǔ)充身體能量，緩解疲勞，而且可以預(yù)防一些疾病的發(fā)生。