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蘋果煮熟有什么功效呢?

2017-07-23 22:29:24  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:大家都知道蘋果的營養(yǎng)價值是很高的,不僅富含多種營養(yǎng)成分,還能起到養(yǎng)生作用,對人體健康的好處還是有很多的。不過蘋果的食用方法有很多,

大家都知道蘋果的營養(yǎng)價值是很高的,不僅富含多種營養(yǎng)成分,還能起到養(yǎng)生作用,對人體健康的好處還是有很多的。不過蘋果的食用方法有很多,具體的功效也作用也存在區(qū)別,如將蘋果煮熟之后,所發(fā)揮的效果也是不少的,需要大家正確認(rèn)識,那么蘋果煮熟有什么功效呢?

蘋果在人們心目中似乎是止瀉水果的代表。殊不知,生吃新鮮水果是有通便作用的,而有良好止瀉作用的應(yīng)是煮熟的蘋果。蘋果為堿性食物,內(nèi)含果膠和鞣酸,具有收斂、止瀉之力。值得注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調(diào)味,可能會加重腹瀉。

吃熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發(fā)炎、舌裂等內(nèi)熱現(xiàn)象。其方法是:將蘋果連皮切成六至八瓣,放進(jìn)冷水鍋內(nèi)煮,待水開后,將蘋果取出,連皮吃下。天天一次,每次一個,連吃7~10個可愈。此法還有潤腸通便的功效。經(jīng)患者多次試驗,見效很快。

在民間應(yīng)用熟蘋果治療腹瀉非常廣泛。由于蘋果中富含的果膠,是一種能夠溶于水的膳食纖維,不能被人體消化。果膠能在腸內(nèi)吸附水分,使糞便變得柔軟而輕易排出。實在果膠還具有下降血漿膽固醇水平、刺激腸內(nèi)益生菌群的生長、消炎和刺激免疫的性能。另外,熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍,因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一。

國外還有研討創(chuàng)造,蘋果加熱后,其所含的多酚類自然抗氧化物資含量會大幅增長。多酚不僅能夠降血糖、血脂、克制自由基而抗氧化、抗炎殺菌,還能克制血漿膽固醇升高。由此可見,熟吃蘋果大有益處。

上文中對蘋果煮熟有什么功效呢給出了明確的介紹,想必大家也都心中有數(shù)了。吃蘋果的時候還是要注意適量的,蘋果不僅能夠補(bǔ)充營養(yǎng),還能調(diào)理身體,改善腸胃健康,因此每天吃一個蘋果確實是很有必要的,能夠讓人體更加健康。

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