紅棗蓮子的功效有哪些呢
越來(lái)越多的人開(kāi)始注意養(yǎng)生了，養(yǎng)生不一定必須要一些人參之類(lèi)的名貴中草藥，一些價(jià)廉物美的東西更加容易被人接受，而且其功效比很多保健品都好，有些不在意的情況下還可能會(huì)買(mǎi)到假的保健品，但是這類(lèi)家庭常見(jiàn)的東西就不太容易被造假，那么紅棗蓮子的功效都存在著哪些方面呢？下面我們就一起來(lái)看看吧！
1.增強(qiáng)人體免疫力 紅棗含有大量的糖類(lèi)物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。
2.可補(bǔ)血潤(rùn)膚，是長(zhǎng)期疲勞過(guò)度，消耗精神的藥補(bǔ)食品。
3.健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無(wú)力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀.
4.大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋(píng)果的50倍，有活維生素丸之稱(chēng)。有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、補(bǔ)血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效。銀耳蓮子糖羹有較強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能，是傳統(tǒng)的潤(rùn)膚養(yǎng)顏佳品.
以上介紹了一些關(guān)于紅棗蓮子的功效，從以上的介紹中我們知道了這些東西的功效是比較多的，而且都是比較正常的作用，并且紅棗還有一些沒(méi)有介紹到的好處，例如紅棗幫助睡眠，紅棗粥還能美容養(yǎng)顏等，對(duì)女性都是比較好的，所以說(shuō)可以多吃一點(diǎn)。
