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海參的營養(yǎng)價(jià)值與功效是什么

2017-07-11 22:46:34  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在沿海地區(qū)的人們經(jīng)常會(huì)吃到海參,而且海參的營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的,同時(shí)我們要知道通過飲食的方式去幫助自己補(bǔ)充一些營養(yǎng),緩解身體的一些

在沿海地區(qū)的人們經(jīng)常會(huì)吃到海參,而且海參的營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的,同時(shí)我們要知道通過飲食的方式去幫助自己補(bǔ)充一些營養(yǎng),緩解身體的一些不適癥狀,也可以發(fā)揮很好的效果,所以,現(xiàn)在我們就為大家具體來介紹一下,海參的營養(yǎng)價(jià)值體現(xiàn),希望在飲食上大家對(duì)這些食物都有更加全面的了解。

海參的營養(yǎng)價(jià)值較高,每百克水發(fā)海參含蛋白質(zhì)14.9克,脂肪0.9克,碳水化合物0.4克,鈣357毫克,磷12毫克,鐵2.4毫克,并含有維生素B1、B2、尼克酸等。海參在組成成分上有一定特點(diǎn),即含膽固醇極低,脂肪含量相對(duì)少,是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物,對(duì)高血壓、高脂血癥和冠心病患者尤為適宜。

海參,既是宴席上的佳肴,又是滋補(bǔ)人體的珍品。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,海參味甘、咸,性溫,具有補(bǔ)腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用,凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數(shù)的患者,都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。

注重自己的飲食健康,那么對(duì)不住生體,所以需要的一些營養(yǎng)物質(zhì),就可以達(dá)到很好的效果,而且通過飲食的方式去補(bǔ)充這些營養(yǎng)的話,會(huì)更加的方便簡單一些,因?yàn)槊總€(gè)人都可以做到,這樣的養(yǎng)生保健方法,大家當(dāng)然可以多去認(rèn)識(shí)和了解。

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