喝枸杞的好處和壞處是什么
枸杞除了可以在制作食物過(guò)程當(dāng)中放入之外，現(xiàn)在很多人也會(huì)用枸杞泡茶，而枸杞泡茶其實(shí)對(duì)我們的養(yǎng)生保健功效也是比較好的，所以下面就為大家具體介紹一下，枸杞泡茶的好處，希望通過(guò)這些內(nèi)容了解之后，大家在生活當(dāng)中都能夠了解這些食物的保健價(jià)值，利用它幫助自己，預(yù)防和解決一些疾病。
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營(yíng)養(yǎng)，故擅長(zhǎng)明目，所以俗稱“明眼子”。枸杞具有降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動(dòng)脈結(jié)業(yè)證樣硬化，保護(hù)肝臟，抑制脂肪肝，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。
枸杞子的食用禁忌
枸杞子性平，所有人都可以食用，但還是有那么一點(diǎn)點(diǎn)的小禁忌：①因?yàn)殍坭阶訙責(zé)嵘眢w的效果較強(qiáng)，故性情太急躁、患有高血壓的人盡量少吃;②脾胃薄弱的朋友也要少吃;③枸杞子等任何養(yǎng)生滋補(bǔ)品都不能過(guò)量食用，健康的成年人每天吃20g左右的枸杞子比較合適。
枸杞子是好東西，本身的副作用不大，只要不過(guò)量食用，一般對(duì)身體不會(huì)有什么壞處。至于枸杞子泡水喝的害處，其實(shí)也很小，大家只要適量的食用即可。
其實(shí)枸杞是我們生活當(dāng)中比較容易接觸得到的食物，但是對(duì)它的這些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及保健功效并不見(jiàn)得所有人都了解，所以就建議大家，在上述內(nèi)容分析了解之后，在生活中就能夠正確地食用，這些對(duì)我們養(yǎng)生保健，可以帶來(lái)很好效果的枸杞茶。
