喝咖啡好處和壞處有哪些呢
隨著現(xiàn)代社會人們的工作壓力越來越大，很多朋友們?yōu)榱双@得更高的報酬，他們通常都會選擇加班的方式來進行掙錢. 于是在感到比較疲憊的時候都會喝上一杯咖啡來進行提神. 可也有朋友提出喝咖啡對我們的身體也會產(chǎn)生一些不利的影響，那么喝咖啡好處和壞處有哪些呢？ 接下來的時間就請朋友們和我一起去尋找關(guān)于它的答案。
喝咖啡的好處和壞處：過度使用壞處多
在長期攝取的情況下，大劑量的咖啡因是一種毒品，能夠?qū)е隆翱Х纫蛑卸尽??？Х纫蛑卸景ㄉ习a和一系列的身體與心理的不良反應(yīng)，比如神經(jīng)過敏，易怒，焦慮，震顫，肌肉抽搐(反射亢進)，失眠和心悸 (一般人服用咖啡因是因為它的刺激作用，許多學(xué)生在應(yīng)付考試時及做夜班的人均會服用咖啡因藥片。嚴(yán)格上的的上癮的定義下，只有逐漸增高用量才是上癮，用咖啡因依賴描述更為恰當(dāng)一些，但是在一個被廣泛接受的定義下，所有慢性的很難擺脫的行為都叫做上癮，所以也可以用咖啡因上癮來描述。)另外，由于咖啡因能使胃酸增多，持續(xù)的高劑量攝入會導(dǎo)致消化性潰瘍，糜爛性食道炎和胃食管反流病。然而，因為無論是正常的咖啡還是脫咖啡因咖啡，都會刺激胃粘膜，增加胃酸分泌，所以咖啡因可能不是咖啡唯一的成分。
四個被精神疾病診斷與統(tǒng)計手冊(第四版)所驗證的由咖啡因引起的精神紊亂包括咖啡因過度興奮、咖啡因焦慮癥、咖啡因睡眠失調(diào)及其他咖啡因相關(guān)紊亂。
喝咖啡的好處和壞處：總結(jié)如下
1.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2.咖啡對皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M代謝機能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了喝咖啡好處和壞處，在此我衷心希望廣大朋友們能夠認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容，這樣才能對咖啡的好處和壞處有個明確的分辨。當(dāng)然我想提醒大家的是，雖然咖啡能起到很好的提神效果，但因為含有咖啡因，所以對我們?nèi)梭w的神經(jīng)系統(tǒng)也會產(chǎn)生一些不利的影響。
