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沙果的營養(yǎng)價值有哪些

2017-07-11 18:48:17  來源:360常識網   熱度:
導語:沙果這種水果在我們的生活中可能很多朋友沒有吃過的,主要是因為沙果這種水果價格是比較高的,而且每年的產量比較少,所以我們沒有吃過沙果

沙果這種水果在我們的生活中可能很多朋友沒有吃過的,主要是因為沙果這種水果價格是比較高的,而且每年的產量比較少,所以我們沒有吃過沙果也是很正常的。沙果這種水果的營養(yǎng)價值是比較高的,它對于我們促進腸胃的蠕動是有幫助的,而且沙果可以補充很多種人體所需的微量元素。

沙果是一種含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、熱量以及各種人體所必需的微量元素的薔薇科蘋果屬的植物,例如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等。

1.沙果中含有大量的果膠,果膠進入人體后,能與膽汁酸結合,像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯,然后排出體外。同時,沙果分解的乙酸有利于這兩種物質的分解代謝。另外,沙果中的維生素、果糖、鎂等也能降低它們的含量。

2.沙果含有充足的鉀,可與體內過剩的鈉結合并排出體外,從而降低血壓。同時,鉀離子能有效保護血管,并降低高血壓、中風的發(fā)生率。

3.沙果中含有的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質,可以減少肺癌的危險,預防鉛中毒;而沙果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒,還有提神醒腦的功效。

4.沙果中富含粗纖維,可促進腸胃蠕動,協(xié)助人體順利排出廢物,減少有害物質對皮膚的危害;而沙果中含有的大量的鎂、硫、鐵、銅、碘、錳、鋅等微量元素,可使皮膚細膩、潤滑、紅潤有光澤。

文章詳細的告訴我們沙果的營養(yǎng)價值有哪些,相信你們看完之后應該都知道沙果這種水果的營養(yǎng)價值是比較高的吧。我們在平時可以適當?shù)某砸恍┥彻?,特別是高血壓患者以及便秘的患者,對于疾病的治療是有一定幫助的。

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