睡覺(jué)前喝蜂蜜水有什么好處呢
蜂蜜水其實(shí)就是我們經(jīng)??梢院鹊降囊环N具有排毒養(yǎng)顏功效的飲品,多數(shù)都是受到愛(ài)美人們的喜愛(ài),不過(guò)人們?cè)诤确涿鬯臅r(shí)候并不知道什么時(shí)候喝蜂蜜水最好,只是每天去喝兩杯蜂蜜水的,一般來(lái)說(shuō)都是早上一杯,和晚上一杯的,有些人們還會(huì)在睡覺(jué)之前的時(shí)候喝一杯蜂蜜水,其實(shí)在這個(gè)時(shí)候喝蜂蜜水的話(huà)對(duì)于自己的身體不但沒(méi)有害處,還會(huì)有一定的好處的。
專(zhuān)家建議最好不要在睡覺(jué)前30~60分鐘喝蜂蜜水。因?yàn)槿绻谒X(jué)前30~60分鐘飲用蜂蜜水,飲用后會(huì)使血糖快速提高,夜里細(xì)胞本來(lái)就缺水,血液黏度相應(yīng)較高,再飲用蜂蜜水,血液的黏稠度會(huì)更高,不利于預(yù)防心腦血管的意外。特別是中老年人、血脂異常者,尤其不要在晚上喝蜂蜜水,要解渴還是選用白開(kāi)水更為適宜。
但對(duì)有胃腸道疾病的患者,則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時(shí)間,以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。如在飯前一個(gè)半小時(shí)食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即進(jìn)食,它又會(huì)刺激胃酸的分泌;溫?zé)岬姆涿鬯芤耗苁沟梦敢合♂尪档臀敢核嶙?,而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多,并能刺激腸道的運(yùn)動(dòng),有輕瀉使用。
因此,胃酸過(guò)多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者,宜在飯前1小時(shí)半食用溫蜂蜜水,不僅能抑制胃酸的分泌,而且能使胃酸降低,從而減少對(duì)胃粘膜的刺激,有利于潰瘍面的愈合;
而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者,宜食用冷蜜水后立即進(jìn)食。神經(jīng)衰弱者在每天睡覺(jué)前食用蜂蜜,可以促進(jìn)睡眠,因?yàn)榉涿塾邪采褚嬷呛透纳扑叩淖饔谩?/p>
蜜還有潤(rùn)肌白膚的作用,由于蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富而多樣化,又易被人體吸收利用,對(duì)于皮膚有滋潤(rùn)作用,尤其是冬季氣候干燥時(shí),多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。很多高級(jí)的化妝品,是由蜂蜜提煉而成的,可見(jiàn)它對(duì)皮膚有良好的保護(hù)作用。如能長(zhǎng)期內(nèi)服及外敷外涂,有助美容,還能益壽延年
雖然說(shuō)睡覺(jué)之前喝蜂蜜水對(duì)于我們的身體有好處,但是如果本身血糖就比較高的人們盡量的不要在睡覺(jué)之前的半個(gè)小時(shí)之內(nèi)喝蜂蜜水的,要不然的話(huà)就會(huì)讓自己身體內(nèi)部的血糖開(kāi)始提高,甚至是會(huì)讓自己血液的濃度變得很高,所以這對(duì)于一些心腦血管疾病的患者也是有不好的影響的。