蜂蜜水其實(shí)就是我們經(jīng)?？梢院鹊降囊环N具有排毒養(yǎng)顏功效的飲品，多數(shù)都是受到愛(ài)美人們的喜愛(ài)，不過(guò)人們?cè)诤确涿鬯臅r(shí)候并不知道什么時(shí)候喝蜂蜜水最好，只是每天去喝兩杯蜂蜜水的，一般來(lái)說(shuō)都是早上一杯，和晚上一杯的，有些人們還會(huì)在睡覺(jué)之前的時(shí)候喝一杯蜂蜜水，其實(shí)在這個(gè)時(shí)候喝蜂蜜水的話(huà)對(duì)于自己的身體不但沒(méi)有害處，還會(huì)有一定的好處的。

專(zhuān)家建議最好不要在睡覺(jué)前30~60分鐘喝蜂蜜水。因?yàn)槿绻谒X(jué)前30~60分鐘飲用蜂蜜水，飲用后會(huì)使血糖快速提高，夜里細(xì)胞本來(lái)就缺水，血液黏度相應(yīng)較高，再飲用蜂蜜水，血液的黏稠度會(huì)更高，不利于預(yù)防心腦血管的意外。特別是中老年人、血脂異常者，尤其不要在晚上喝蜂蜜水，要解渴還是選用白開(kāi)水更為適宜。

但對(duì)有胃腸道疾病的患者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時(shí)間，以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。如在飯前一個(gè)半小時(shí)食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即進(jìn)食，它又會(huì)刺激胃酸的分泌;溫?zé)岬姆涿鬯芤耗苁沟梦敢合♂尪档臀敢核嶙?，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，并能刺激腸道的運(yùn)動(dòng)，有輕瀉使用。

因此，胃酸過(guò)多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者，宜在飯前1小時(shí)半食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對(duì)胃粘膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合;

而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即進(jìn)食。神經(jīng)衰弱者在每天睡覺(jué)前食用蜂蜜，可以促進(jìn)睡眠，因?yàn)榉涿塾邪采褚嬷呛透纳扑叩淖饔谩?/p>

蜜還有潤(rùn)肌白膚的作用，由于蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對(duì)于皮膚有滋潤(rùn)作用，尤其是冬季氣候干燥時(shí)，多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。很多高級(jí)的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見(jiàn)它對(duì)皮膚有良好的保護(hù)作用。如能長(zhǎng)期內(nèi)服及外敷外涂，有助美容，還能益壽延年

雖然說(shuō)睡覺(jué)之前喝蜂蜜水對(duì)于我們的身體有好處，但是如果本身血糖就比較高的人們盡量的不要在睡覺(jué)之前的半個(gè)小時(shí)之內(nèi)喝蜂蜜水的，要不然的話(huà)就會(huì)讓自己身體內(nèi)部的血糖開(kāi)始提高，甚至是會(huì)讓自己血液的濃度變得很高，所以這對(duì)于一些心腦血管疾病的患者也是有不好的影響的。