蜂蜜檸檬水的功效有哪些
眾所周知，檸檬跟蜂蜜都是非常好的營(yíng)養(yǎng)品，一個(gè)酸酸的一個(gè)甜甜的，味道極佳，相信是不少美眉逛超市的必選物品吧。那么，如果把兩者結(jié)合起來(lái)，用溫水調(diào)和制成檸檬蜂蜜水，這樣有什么好的功效呢？它們兩的完美搭配又會(huì)締造出怎樣的健康奇跡呢？下面就來(lái)具體了解下吧。
1、輔助胃腸消化
醫(yī)學(xué)界早已證實(shí)，檸檬含有的檸檬酸成分可以刺激肝臟產(chǎn)生更多的膽汁，消化系統(tǒng)可以通過(guò)檸檬酸排出腸道多余的毒素。蜂蜜相當(dāng)于存在身體里的天然抗生素、干擾素，有助于增加小腸粘液，同時(shí)幫助排出身體的毒素。
2、緩解便秘
比起通過(guò)吃藥來(lái)緩解便秘，喝一杯蜂蜜檸檬水要安全的多，療效也不錯(cuò)，蜂蜜檸檬水有助于刺激腸胃幫助腸道運(yùn)動(dòng);蜂蜜檸檬水經(jīng)過(guò)腸道時(shí)，會(huì)幫助腸道粘液的分泌，黏液含有豐富的水分與干糞便結(jié)合，是大便松軟濕潤(rùn)。
3、幫助減肥
檸檬混合物中含有一種果膠纖維的成分，果膠纖維到達(dá)腸胃可以吸附有害物質(zhì)，加快胃腸排毒;一杯溫暖的蜂蜜檸檬水可以在胃里創(chuàng)建一個(gè)優(yōu)良的堿性環(huán)境，堿性的身體環(huán)境更有利于人體健康。
4、改善皮膚暗沉、透白肌膚
一杯對(duì)皮膚的好處多多，蜂蜜檸檬的清理胃腸、凈化人體功能有助于凈化血液，科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，蜂蜜檸檬水還可以幫助身體生產(chǎn)新的白細(xì)胞，增強(qiáng)皮膚抵御自然因素侵害的能力。
看了上邊介紹的這些益處，正在減肥的美眉們心動(dòng)了吧？比起沒(méi)有味道的白開(kāi)水，是不是這個(gè)更適合自己呢？ 還等什么，趕緊行動(dòng)起來(lái)。在休閑的午后，閱讀或者練習(xí)瑜伽之余，沖上一杯天然的蜂蜜檸檬水，一邊減肥，一邊靜靜地享受時(shí)光吧。
