紅棗粗糧粉的好處是什么呢
時(shí)下，很多女性都緊跟時(shí)尚與健康的步伐，不僅要養(yǎng)出嬌美的容顏，還想擁有一身健康的體質(zhì)，而對(duì)美的不斷追求要求她們要有更加健康和營(yíng)養(yǎng)的飲食習(xí)慣。紅棗豐富的維生素和抗氧化成分，對(duì)女性美容養(yǎng)顏有很好的作用，因此要多吃紅棗。紅棗的吃法有很多，不僅可以煲湯、做棗泥、熬粥等，還可以做成紅棗粗糧粉。那么常吃紅棗粗糧粉有什么好處呢？下面我為大家介紹一下。
紅棗所含營(yíng)養(yǎng)豐富。它含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、纖維素；多種氨基酸及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、氯、碘、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸；維生素C、維生素P、維生素E等。所含維生素C，每100克鮮棗達(dá)380-600毫克，是柑桔含量的11-20倍，是蘋果和梨、桃含量的100倍左右，所含維生素P也居百果之冠。故享有“天然維生素丸”之贊譽(yù)。
1、食用美容
紅棗粉因含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)女性養(yǎng)顏極為有效，紅棗粉更容易被吸引，可直接泡茶飲用。
2、枸杞粉紅棗粉飲
民間有一活膚養(yǎng)顏的妙方：用枸杞粉加紅棗粉泡水喝。一天1至2杯，連喝一個(gè)月，臉色會(huì)自然紅潤(rùn)亮澤。平日臉色萎黃無(wú)光澤的MM尤其適用哦。
3、黑木耳紅棗湯：
材料：黑木耳粉15克，紅棗粉20克.
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開(kāi)即可。
功效：經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。連續(xù)食用1-2個(gè)月能起到纖體豐胸的效果
以上就是我為大家介紹的有關(guān)紅棗粗糧粉的好處了。常吃紅棗粗糧粉對(duì)人體有很好的保健作用，如今這一吃法也越來(lái)越受人喜愛(ài)。其實(shí)紅棗的吃法有很多，特別是干棗的營(yíng)養(yǎng)更利于人體的吸收，口感也很好。但是由于紅棗糖分豐富，尤其新鮮的紅棗或者棗泥等，不適合糖尿病等患者食用。
