檸檬蘇打水的功效有哪些

2017-07-11 15:59:44　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：檸檬蘇打水是一種十分健康的飲品，檸檬蘇打水可以說是一種零脂肪的飲品。很多愛美的女性都喜歡喝這種好喝但是又不會發(fā)胖的飲品。但是檸檬蘇

檸檬蘇打水是一種十分健康的飲品，檸檬蘇打水可以說是一種零脂肪的飲品。很多愛美的女性都喜歡喝這種好喝但是又不會發(fā)胖的飲品。但是檸檬蘇打水不僅僅是不會發(fā)胖這么簡單。喝檸檬蘇打水還具有很好的美容養(yǎng)顏，增強免疫力的作用。那么具體都有什么樣的功效呢？很多的朋友比較好奇，下面就給大家介紹一下。

蘇打水飲用可中和人體內(nèi)的酸堿平衡，改變酸性體質(zhì)。蘇打水有利于養(yǎng)胃，因為蘇打水能中和胃酸。蘇打水

中的碳酸氫鈉能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃，但是長期服用劣質(zhì)蘇打水可能會引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長期服用更易發(fā)生堿中毒。

檸檬片含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。

我國中醫(yī)認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調(diào)劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm。檸檬屬于感光水果，飲用后如果立即受到日光照射容易出現(xiàn)斑或膚色變深，所以愛美的人士可以選擇下班后或晚上喝，既可美容美體經(jīng)過一夜休息也不用擔(dān)心光敏感。

以上就是檸檬蘇打水的功效。建議愛喝飲料的朋友們在平時的時候可以選擇性地和一些檸檬蘇打水。因為檸檬蘇打水與其他的飲料相比較具有很好的健康意義，所以還是建議大家在平時的時候和一些檸檬蘇打水少喝一些碳酸型飲料。