赤豆薏米仁混搭在一起有那些功效呢？現(xiàn)在非常流行用赤豆薏米仁來(lái)進(jìn)行排毒、排濕、減肥。確實(shí)這兩種食物都是對(duì)身體排毒有很大的幫助，很多人每天都用來(lái)煮水喝，赤豆和薏米相相互搭配對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)是非常有好處的，那么具體好處有那些呢，下面我們就來(lái)一起學(xué)習(xí)一下：

薏仁紅豆湯的功效是能夠清熱利濕，散血消腫。

因?yàn)榧t豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中藥呢。這兩種東西是瘦腿必備。另外紅豆和薏仁一起吃美白效果超級(jí)好哦。薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經(jīng);有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之功效;可用于治療泄瀉、筋脈拘攣、屈伸不利、水腫、腳氣、腸癰、淋濁、白帶等癥。

生薏米煮湯服食，利于去濕除風(fēng);用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。如果每天都喝喝煩了，還可以把它們分別和其他食材(小米，綠豆，紅棗，蓮子等)一起吃，綠豆的利水功效也超棒的。薏仁的排水性很強(qiáng)，不可以天天吃！吃多了對(duì)身體不好，可以間隔個(gè)三五天吃一次。薏米雖好，不過(guò)如果你體質(zhì)寒涼的話不建議天天食用。

營(yíng)養(yǎng)分析：

1. 薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品;

2. 經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對(duì)浮腫病人也有療效;

3. 經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療;

4. 健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率;

5. 薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并且它對(duì)于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用;

6. 薏米中含有豐富的維生素B，對(duì)防治腳氣病十分有益。一般人群均可食用，據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，婦女懷孕早期忌食;另外汗少、便秘者不宜食用。

以上我們?yōu)榇蠹医榻B了，赤豆薏米仁的一些營(yíng)養(yǎng)成份，和一些養(yǎng)生功效，想要減肥的朋友們可以一起來(lái)試試，同時(shí)對(duì)于一些上班族的朋友們來(lái)說(shuō)，也是非常不錯(cuò)的選擇，因?yàn)樯习嘧宓倪\(yùn)動(dòng)量相對(duì)比較少，多喝一些赤豆薏米仁，可以幫我們排毒消腫、緩解工作壓力。