白木耳有什么功效呢

2017-07-11 15:53:08　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：白木耳也是我們平時(shí)所說(shuō)的銀耳，也叫做雪耳，是一種菌類(lèi)，也是我們生活當(dāng)中經(jīng)常會(huì)吃到的食物，銀耳的做法也特別的多，在生活當(dāng)中我們主要是

白木耳也是我們平時(shí)所說(shuō)的銀耳，也叫做雪耳，是一種菌類(lèi)，也是我們生活當(dāng)中經(jīng)常會(huì)吃到的食物，銀耳的做法也特別的多，在生活當(dāng)中我們主要是炒著吃、涼拌著吃還有用來(lái)做湯吃，味道都特別的不錯(cuò)，也是我們生活當(dāng)中不可少的食物，那么白木耳有什么功效？通過(guò)下面的介紹我們來(lái)進(jìn)行一下了解。

1. 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；

2. 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力；

3. 銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；

4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類(lèi)物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能；銀耳多糖具有抗腫瘤作用。

5. 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。

6. 銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。

通過(guò)上述的介紹，我們知道了白木耳有什么功效了，在平時(shí)的時(shí)候我們可以多吃白木耳，對(duì)身體特別的有好處，特別是對(duì)于進(jìn)行養(yǎng)生保健，效果會(huì)更加的合適，而且白木耳一般適合所有的人食用，我們可根據(jù)自己的口味來(lái)選擇合適的做法。