魚(yú)肉是我們生活中經(jīng)常遲到的一種食物，并且魚(yú)肉的蛋白質(zhì)含量是非常高的，經(jīng)常食用能對(duì)我們的身體進(jìn)行更好的改善，其中金槍魚(yú)就是我們平時(shí)經(jīng)常吃的一種，它的味道也是極其的鮮美能對(duì)我們的身體更好的進(jìn)行調(diào)理，但是想要對(duì)身體進(jìn)行更好調(diào)理一定要掌握好它的功效，下面一起了解下金槍魚(yú)油的功效是什么。

金槍魚(yú)油的功效是什么

1、DHA是嬰幼兒神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育過(guò)程中重要的營(yíng)養(yǎng)成分，與其成長(zhǎng)過(guò)程中的反應(yīng)靈敏程度有很大關(guān)系。

2、缺少DHA，會(huì)導(dǎo)致兒童(尤其是嬰幼兒)的學(xué)習(xí)能力下降，同時(shí)患神經(jīng)系統(tǒng)疾病的機(jī)率也較高。DHA在視神經(jīng)細(xì)胞及視網(wǎng)膜組織中的含量高達(dá)40-47%，是嬰幼兒和兒童視覺(jué)系統(tǒng)發(fā)育不可缺少的脂肪酸；補(bǔ)充DHA的嬰兒在52個(gè)星期后，視覺(jué)明顯比其他未進(jìn)食DHA的健康嬰兒靈敏。

3、婦女在懷孕期間，如果缺少DHA，會(huì)影響胎兒大腦及神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育。

4、DHA可以減少婦女產(chǎn)后神經(jīng)衰弱及產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

5、補(bǔ)充DHA的哺乳期媽媽，她們孩子的視覺(jué)和語(yǔ)言發(fā)展指數(shù)明顯高于其他孩子。

6、 DHA可以加速骨骼增長(zhǎng)，防止骨質(zhì)疏松。

7、國(guó)際營(yíng)養(yǎng)組織建議，在懷孕期間，每天DHA的攝入量需增加300毫克，滿足胎兒大腦和視覺(jué)神經(jīng)發(fā)育對(duì)DHA的需求。

營(yíng)養(yǎng)知識(shí)編輯

DHA是大腦細(xì)胞優(yōu)先吸收利用的脂肪酸，是大腦、神經(jīng)、視覺(jué)細(xì)胞中重要的脂肪酸成分，在胎兒、嬰幼兒、兒童、青少年大腦和視覺(jué)系統(tǒng)發(fā)育過(guò)程中占有十分重要的地位。人體不能自身合成DHA，人體中DHA唯一的來(lái)源是通過(guò)食物獲得。

科學(xué)家研究表明，DHA只存在于魚(yú)類及少數(shù)貝類中，其它食物如谷物、大豆、薯類、奶油、植物油、豬油及蔬菜、水果中幾乎不含DHA。因此從營(yíng)養(yǎng)和健腦的角度來(lái)說(shuō)，人們要想獲得足夠的 DHA，最簡(jiǎn)便有效的理想途徑就是---吃魚(yú)。而魚(yú)體內(nèi)含量最多的則是眼窩部分、其次是魚(yú)油專家指出，直接從海洋魚(yú)類身上獲取DHA是很困難的，現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)能夠提取純度極高的DHA，普通消費(fèi)者完全可以通過(guò)食用DHA類產(chǎn)品達(dá)到補(bǔ)充目的。

金槍魚(yú)油軟膠囊主要七大好處：

1降血脂，2降血壓，3抗血栓，4抗腫瘤，5增強(qiáng)抗病能力，6健腦促智，7抗衰老。

上面就是對(duì)金槍魚(yú)油的功效是什么的介紹，通過(guò)了解之后我們知道金槍魚(yú)能起到很好的補(bǔ)充DHA的作用，尤其是孕婦經(jīng)常食用能很好的促進(jìn)嬰兒大腦的發(fā)育，對(duì)健康是用很多好處的，并且金槍魚(yú)的吃法也是多種多樣的，我們可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣進(jìn)行制作。