秋天吃梨的好處有哪些
2017-07-11 14:46:22 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：梨子是生活中十分常見的水果，它含有大量的水分、糖類和多種維生素，食用之后可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)元素。民間有“日食荔枝三把火，日食斤
梨子是生活中十分常見的水果，它含有大量的水分、糖類和多種維生素，食用之后可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)元素。民間有“日食荔枝三把火，日食斤梨不為多”的說法，可見梨子是適合多數(shù)朋友食用的水果，都說秋天第一水果就是梨子。那么，秋天吃梨的好處有哪些呢？
第一，梨富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。
飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘。而飯后吃梨，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。
第二，梨具有潤(rùn)燥消風(fēng)的功效。
在氣候干燥時(shí)，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時(shí)干咳少痰，每天吃一兩個(gè)梨可緩解干燥。
第三，梨含有較多糖類和多種維生素。
梨對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用，特別適合飲酒人士。
第四，梨具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效?；几哐獕?、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常吃梨大有益處。
第五，梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。
第六，梨能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。
第七，梨味甘酸而平，有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對(duì)喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
以上就是有關(guān)秋天吃梨的好處介紹，可見梨子是很多人群都適合吃的，并且好處多多。小孩吃了防治便秘，老人吃了降血脂降血壓，中年人喝酒之后吃梨子護(hù)肝等等。所以在秋天空氣干燥的時(shí)候，多吃一些梨子，起到防秋燥潤(rùn)肺的作用。
