秋天喝蜂蜜水的好處
在天氣進(jìn)入到秋天的時(shí)候就會(huì)一天天的變得很干燥，這個(gè)時(shí)候人們總是感覺(jué)到自己的臉上或者手上的皮膚摸起來(lái)特別的粗糙，而且自己的嘴唇無(wú)論是涂了唇膏還是沒(méi)有涂唇膏都會(huì)出現(xiàn)發(fā)干的情況，這樣的話就會(huì)直接的影響到人們的心情，使得很多的人們都會(huì)有煩躁的時(shí)候，那么就應(yīng)該在晚上的時(shí)候喝一杯蜂蜜水。
改善睡眠
蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。
用法：神經(jīng)衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自蘋果花的蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能較為突出。
保肝作用
蜂蜜對(duì)肝臟的保護(hù)作用，能為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。
用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。
抗疲勞
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營(yíng)狀況。人體疲勞時(shí)服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。
用法：腦力勞動(dòng)者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運(yùn)動(dòng)員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可幫助提高體能。
促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育
東京大學(xué)研究人員的大規(guī)模臨床實(shí)驗(yàn)表明，加吃蜂蜜的幼兒與加吃吵糖的幼兒相比，前者體重，身高，胸圍，皮下脂肪增加較快，皮膚較光澤，且少患痢疾，支氣管炎，結(jié)膜炎，口腔炎等疾病。
綜上所說(shuō)我們已經(jīng)了解到秋天喝蜂蜜水的好處有哪些，特別是在晚上喝蜂蜜水的話是可以改善睡眠質(zhì)量的，因?yàn)榉涿劾锩媸呛衅咸烟呛途S生素的，天呀，我自己都可以調(diào)節(jié)自己的神經(jīng)系統(tǒng)，讓人們的心情平靜下來(lái)。
