大家一定都聽(tīng)說(shuō)過(guò)益生菌，它最早源于希臘語(yǔ)，起這個(gè)名字也是有含義的。有的人會(huì)問(wèn)益生菌對(duì)我們的身體有什么好處呢？如果沒(méi)有這種東西的出現(xiàn)會(huì)不會(huì)威脅到我們的身體呢？很多人都不了解益生菌，只知道它對(duì)人體是有幫助的。為了更多的人能夠清楚的明白益生菌，小編就給大家講述一下益生菌有什么好。

四大功能

1.幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收

許多益生菌株在胃腸道內(nèi)可產(chǎn)生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營(yíng)養(yǎng)成分。益生菌還可競(jìng)爭(zhēng)性抑制有害微生物吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)。嗜酸乳桿菌是這方面的代表菌株，可分泌消化乳糖的乳糖酶，從而緩解乳糖不耐癥。

2.產(chǎn)生重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

益生菌能產(chǎn)生維生素，包括泛酸、尼克酸、B1，B2，B6及維生素K等，同時(shí)能產(chǎn)生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等，對(duì)骨骼成長(zhǎng)和心臟健康有重要作用。

3.抵抗細(xì)菌病毒的感染，提升免疫通過(guò)三大步驟，益生菌可清除有害菌對(duì)身體的傷害：

1.)抑制有害菌的生長(zhǎng)。益生菌通過(guò)產(chǎn)生殺滅有害菌的化學(xué)物質(zhì)，及與有害菌競(jìng)爭(zhēng)空間和資源而遏制它們的生長(zhǎng)。

2.)抑制有害菌產(chǎn)生毒素。

3.)清除有害菌產(chǎn)生的毒素。

4.預(yù)防和治療某些疾病，如腸道綜合癥、呼吸道感染、生殖系統(tǒng)感染、過(guò)敏、口臭、胃潰瘍等。

人體許多健康問(wèn)題都是由體內(nèi)菌群失衡引起，決定因素是微生態(tài)的平衡，可通過(guò)使體內(nèi)菌群重新達(dá)到生態(tài)平衡來(lái)實(shí)現(xiàn)緩解與治療的目的。比如腹瀉、便秘、陰道感染等綜合癥狀，國(guó)內(nèi)外已經(jīng)經(jīng)過(guò)多年的研究和實(shí)踐，證明使用特定的經(jīng)臨床證實(shí)的益生菌可有效地進(jìn)行治療。

上面說(shuō)到的益生菌雖然對(duì)人體好，但是它也是有不利于身體吸收的一方面。每種東西的利弊都希望大家能夠清楚，結(jié)合自己的身體情況選擇吃益生菌。益生菌也可以增長(zhǎng)我們的免疫力，幫助吸收外來(lái)的營(yíng)養(yǎng)成分，益生菌還有很多的功效以及作用，所以對(duì)我們的身體是有很大的幫助。