喝淡鹽水的好處有哪些呢？
現(xiàn)在很多人都比較注重養(yǎng)生，尤其是在早晨的時(shí)候，有很多人都知道，喝一些淡鹽水對(duì)身體有很多好處，但是有些人總是盲目地跟從，卻并沒(méi)有真正了解到淡鹽水對(duì)身體的好處具體是什么？該如何正確的喝淡鹽水？下面就讓小編給大家詳細(xì)介紹一下喝淡鹽水的好處吧！
每天早上空腹喝一杯淡鹽水，清洗腸胃通大便，保護(hù)口腔、防細(xì)菌、防感冒。
鹽除了是必不可少的調(diào)味品外，還具有不小的保健功能。中醫(yī)認(rèn)為鹽有解毒、清熱、潤(rùn)燥的功效，最有力的說(shuō)明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。在健康方面，鹽給人們帶來(lái)的幫助還有許多。當(dāng)你在吃下不衛(wèi)生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺(jué)腹部脹痛時(shí)，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水(最好先把鹽烘成微黃色)。如果因?yàn)槌约逭ㄊ澄镆鸨忝?，不妨早上空腹喝一杯淡鹽水。
中醫(yī)認(rèn)為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據(jù)《本草綱目拾遺》記載，鹽能“調(diào)和臟腑、消宿物、令人壯健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，有利于降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
咽喉發(fā)炎時(shí)，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數(shù)次，有消炎止痛的功效。
老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
唱歌前喝杯鹽開(kāi)水，可以避免嗓子干啞。
但喝鹽水和蜂蜜的時(shí)候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會(huì)引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過(guò)0.9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開(kāi)水代替，以免加重腎臟和心臟負(fù)擔(dān)。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。
此外，鹽水和蜂蜜一定要結(jié)合起來(lái)喝，因?yàn)槎哂谢パa(bǔ)作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助于排出體內(nèi)多余的鈉。
看了上面的介紹，相信你對(duì)淡鹽水的好處有了很多了解，在早晨起床后，應(yīng)該先喝一杯溫開(kāi)水，然后再喝一杯淡鹽水，淡鹽水有很好的消炎止痛功效，對(duì)身體排毒有很好的幫助，但需要注意的是，并不是所有人都適合喝淡鹽水，淡鹽水也并不是喝得越多越好。
