冬瓜有減肥的功效嗎

2017-07-07 17:27:40　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：大家在平時會吃到很多種不同的食物，而不同的食物具有的營養(yǎng)也是不一樣的，很多的食物往往是美味的，其中其要向大家介紹的一種食物就是冬瓜

大家在平時會吃到很多種不同的食物，而不同的食物具有的營養(yǎng)也是不一樣的，很多的食物往往是美味的，其中其要向大家介紹的一種食物就是冬瓜，基本上每個人都是吃過的，有很多人說冬瓜具有一定的減肥功效，這是真的嗎，對于這個大家比較關心的話題，下面我就詳細的給大家進行介紹，希望能夠幫助到大家的，大家趕緊來了解一下吧。

1、其實，冬瓜皮所含營養(yǎng)更豐富，不但具有保健價值，而且具有藥用價值。冬瓜皮含多種揮發(fā)性成分、三萜類化合物、膽固醇衍生物，又含維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、胡蘿卜素、葡萄糖、果糖、蔗糖、有機酸、淀粉及鈉、鉀、鈣、鐵、錳、鋅等礦物質和微量元素。

2、冬瓜皮性微寒而味甘、淡，能清熱利水消腫，常用于水腫脹滿，尤其適用于濕熱所致之小便不利等癥。冬瓜皮還可治療糖尿病，倘能堅持飲服冬瓜皮湯3～6個月，可使糖尿病患者的“三多”(飲多、食多、尿多)癥狀得到明顯的改善。

3、可見，吃冬瓜時也不應削去冬瓜皮，最好連皮一起燉，把冬瓜皮的營養(yǎng)和功效發(fā)掘出來。相信很多減肥的MM都嘗試過冬瓜減肥法吧，那是因為冬瓜中含有丙醇二酸，這種物質能夠有效的抑制糖類轉化成脂肪，另外冬瓜中本來就不含脂肪，熱量也很低，對于減肥是再好不過的食物了。

上面所講的內容就是有關“冬瓜減肥功效有哪些”的知識，相信大家通過上述的介紹，對于冬瓜減肥功效的知識也是有一定的了解了，看來對于那些肥胖的人們而言，在平時的飲食當中，是可以適當的安排多吃冬瓜的，不僅能夠享受美味，而且還可以起到減肥的效果，對人們的幫助是很大的，何樂而不為呢。