每天吃苦瓜對于身體有什么好處

2017-07-07 16:40:34　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：苦瓜這種食材相信大家都是比較熟悉的吧，它對于我們的身體健康是有幫助的，特別是在夏天的時候，我們吃苦瓜可以起到預(yù)防中暑的作用，還可以

苦瓜這種食材相信大家都是比較熟悉的吧，它對于我們的身體健康是有幫助的，特別是在夏天的時候，我們吃苦瓜可以起到預(yù)防中暑的作用，還可以預(yù)防一些心臟病或者脂肪肝等，但是苦瓜是一種涼性食物，對于陽虛的患者來說，你們是不適合食用苦瓜的，希望你們在生活中可以引起重視。

苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時珍說苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它具有明顯的隱血糖作用，對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

一根苦瓜里含有0.4%的減肥特效成分——高能清脂素，這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%～60%左右。高能清脂素不進(jìn)入人體血液，只作用于人體吸收脂肪的重要部位——小腸，通過改變腸細(xì)胞網(wǎng)孔，阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質(zhì)的吸收，從而加速體內(nèi)小分子營養(yǎng)的吸收，又不參與人體代謝，所以無任何毒副作用。

苦瓜蛋白質(zhì)成分及大量維生素C能提高機體的免疫功能，使免疫細(xì)胞具有殺滅癌細(xì)胞的作用;苦瓜汁含有某種蛋白成分，能加強巨噬能力，臨床上對淋巴肉瘤和白血病有效;從苦瓜籽中提煉出的胰蛋白酶抑制劑，可以抑制癌細(xì)胞所分泌出來的蛋白酶，阻止惡性腫瘤生長。

為了讓大家了解清楚每天吃苦瓜的好處，我們建議大家在生活中應(yīng)該要對于苦瓜的營養(yǎng)價值有一定的了解。我們每天吃苦瓜是可以補充身體所需的維生素C的，而且苦瓜可以讓脂肪不再被人體吸收，加快小分子營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。