驢肉補什么有什么功效

2017-07-07 13:42:01　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：驢肉最近很多人都喜歡上了它，驢肉的做法真的是很多的，可以做成面食，也可以清炒，也可以做成驢肉湯，每一道菜品都有營養(yǎng)價值很高的成分，

驢肉最近很多人都喜歡上了它，驢肉的做法真的是很多的，可以做成面食，也可以清炒，也可以做成驢肉湯，每一道菜品都有營養(yǎng)價值很高的成分，所以多吃一些驢肉還是對身體有好處的，很多朋友都會問驢肉補什么呢，對人體有什么樣的功效呢，下面就簡單的了解一下。

驢肉是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養(yǎng)血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強筋壯骨效勞?？芍委熝ニ彳浀劝Y。更是《本草綱目》、《四川中藥志》、《吉林中草藥》等藥典公認的補腎保健上品。具有滋陰補腎、生精提神的作用，其功效僅次于鹿鞭。

它的營養(yǎng)也很豐富，含脂肪13.5克，鈣10毫克，鉀114毫克，鈉207毫克，磷170毫克，鎂30毫克，鐵 8.3毫克，硒29微克，維生素A25微克，驢肉還含有碳水化合物及人體所需的多種氨基酸。驢肉蛋白質(zhì)含量比牛肉、豬肉高，而脂肪含量比牛肉、豬肉低，是典型的高蛋白質(zhì)低脂肪食物，另外它還含有動物膠、骨膠朊和鈣、硫等成分，能為體弱、病后調(diào)養(yǎng)的人提供良好的營養(yǎng)補充。

驢肉多作為鹵菜涼拌食用，也可配以素菜燒、燉和煮湯。有的地方的驢肉會摻假，用的是馬肉。但驢肉吃起來是很細膩的，馬肉吃起來粗糙。

驢肉是很好的食物，驢肉補什么呢，因為營養(yǎng)豐富，里面含有人體所需要的維生素，還有一些微量元素等，所以適當?shù)某砸恍H肉，真的是能夠滿足人體的需要，而且是一種脂肪很低的食物，一般女孩子多吃一些也不會變得很胖。