薏米紅豆紅棗豆?jié){對身體有什么好處
薏米紅豆紅棗豆?jié){是我們國家傳統(tǒng)中醫(yī)所推崇的一款養(yǎng)生食品，不僅美味簡單，原料容易采集，而且長期飲用可以清肝明目，改善睡眠質(zhì)量，美容養(yǎng)顏，延緩衰老，是我們?nèi)粘＿M(jìn)補(bǔ)的一款養(yǎng)生佳。薏米、紅豆、紅棗都是滋陰補(bǔ)腎的佳品，在日常生活中隨處都可以買到，放在一起共同熬煮，可以讓他們的養(yǎng)生保健效果更快更好的顯現(xiàn)出來。
豆類食品含有豐富的蛋白質(zhì)，黑豆補(bǔ)沖雌激素，紅豆有化濕補(bǔ)脾，對脾胃虛弱的人比較適合，不含膽固醇和反式脂肪酸，而且富含微量營養(yǎng)素，粗細(xì)搭配身體才能健康，有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。可以使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。
對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。薏仁以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。、紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質(zhì)能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)化體力、增強(qiáng)抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆，可促進(jìn)乳汁的分泌。
祖國中醫(yī)認(rèn)為紅豆入腎功多，故能治水、消腫下氣。治風(fēng)熱而活血解毒。藥理上解釋他有養(yǎng)陰補(bǔ)氣作用，是強(qiáng)壯滋補(bǔ)食品，成分中只含植物固醇不被人體吸收利用，可以抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。對高血壓、心臟病等方面的疾病有好處。
