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榴蓮種子的營養(yǎng)價值

2017-07-07 12:27:23  來源:360常識網   熱度:
導語:榴蓮種子營養(yǎng)也是很豐富的,相信大家都知道榴蓮的營養(yǎng)價值很高,富含氨基酸,還有人體中所需的各種礦質元素,所以榴蓮對于我們來說可是一個

榴蓮種子營養(yǎng)也是很豐富的,相信大家都知道榴蓮的營養(yǎng)價值很高,富含氨基酸,還有人體中所需的各種礦質元素,所以榴蓮對于我們來說可是一個不可多得的寶貝。而榴蓮種子也含有很多的糖分以及氨基酸,具有補氣補血的功效,所以朋友們要好好利用榴蓮種子營養(yǎng)價值,特別是女性朋友們。

榴蓮是水果之王,榴蓮肉多汁味美,而且榴蓮殼煲湯的好處也是非常多的,有補氣養(yǎng)血的功效,我們都知道它的一身都是飽,下面以榴蓮種子為例,來看一下他們在生活中的yn

1.含有大量的糖分,熱量高。其中,蛋白質的含量為2.7%,脂肪含量為4.1%,碳水化合物為9.7% ,水分82.5%,維生素含量豐富,維生素A、維生素B和維生素C都較高。

2.含有人體必需的礦質元素,其中,鉀和鈣的含量特別高。

3.所含氨基酸的種類齊全,含量豐富,除色氨酸外,還含有7種人體必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特別高。

4.榴蓮的種子富含蛋白質,炒熟或煮熟后去殼吃,味道類似板栗,吃了能夠增加體力。

榴蓮雖然好吃,但不可一次吃得太多,不然容易導致身體燥熱,其豐富的營養(yǎng)還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。

通過上文我們關于榴蓮種子營養(yǎng)的詳細介紹,相信大家對于它的營養(yǎng)價值都有所了解了吧,它能夠很好的起到補氣補血的作用,所以氣血虛的朋友們,記得平時多吃一些榴蓮種子,相信你們一定會擺脫氣血虛,體質偏寒的身體,恢復一個健康有利的身體。

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