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蓮藕湯有哪些好處?

2017-07-07 12:18:08  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:蓮藕它是一種老少皆宜的保健品,特別適合那些體弱者、食欲不佳者來說經(jīng)常吃一些蓮藕是非常有好處的,經(jīng)常吃一些蓮藕它能夠起到提高身體免疫

蓮藕它是一種老少皆宜的保健品,特別適合那些體弱者、食欲不佳者來說經(jīng)常吃一些蓮藕是非常有好處的,經(jīng)常吃一些蓮藕它能夠起到提高身體免疫力,對于防止秋燥也有很好的功效,那么經(jīng)常吃一些蓮藕到底有哪些好處呢?下面跟著小編一起來看看吧!

中醫(yī)認為蓮藕具有主補中養(yǎng)神,益氣力之功效,說的就是蓮藕的營養(yǎng)價值非常之高,其中富含鐵元素,植物蛋白質(zhì),各種維生素,當然了從蓮藕口感之中,我們也得出蓮藕也含有豐富的淀粉成份。因此具有很好的補氣血的功效。初秋,適當食用蓮藕可提高身體免疫力,防止秋燥。

中醫(yī)還指出蓮藕是熱病血癥的最佳食療品之一,因為蓮藕中單寧酸含量豐富,其具有止血,涼血,散血,收縮血管等作用。

蓮藕還能健脾促腸胃健康,蓮藕吃起來清脆爽品,并有獨特的香氣,因此就具有促進食欲的功效,同時蓮藕中的鞣質(zhì)是一種健脾止瀉的物質(zhì)。因此對于食欲不佳,不思飲食者日常適當?shù)某孕┥徟哼€可提高食欲,妊娠期的孕婦則可幫助預防孕吐。此外蓮藕的膳食纖維含量豐富,多吃可預防便秘,加之蓮藕中的黏液蛋白能與膽酸鹽,膽固醇一起結(jié)合將體內(nèi)的脂類物質(zhì)排出來,因此也就具有減少腸道不通之功。

蓮藕還具有促進美容的作用,豐富的維生素C就具有促進美白,保持皮膚好光澤的作用。加之其中含有的單寧酸,因此就可促進心臟健康,同時還可促新陳代謝,防止皮膚粗糙等作用。所以常吃蓮藕更能保持光澤的好肌膚。

經(jīng)常吃一些蓮藕確實對身體有很多的好處,小編提醒您吃蓮藕也是有講究的,有一些人是不能夠吃蓮藕的,比如女性在來月經(jīng)期間如果吃藕的話,可能會引起女性出現(xiàn)痛經(jīng)的情況,對于產(chǎn)婦來說也不易過早的使用,以上是小編介紹的關(guān)于蓮藕的好處和營養(yǎng)價值,希望能夠幫助到您。

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