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蛋白粉有減肥的作用嗎?

2017-07-07 11:26:46  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):你可以發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在不論是逛超市還是去藥店那里都有蛋白粉在銷售。很多時(shí)候藥房和超市為了能夠銷售蛋白粉只會(huì)說(shuō)出它的好處,蛋白粉真的像營(yíng)業(yè)員

你可以發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在不論是逛超市還是去藥店那里都有蛋白粉在銷售。很多時(shí)候藥房和超市為了能夠銷售蛋白粉只會(huì)說(shuō)出它的好處,蛋白粉真的像營(yíng)業(yè)員說(shuō)的那么好嗎?還有人也在疑問蛋白粉究竟能不能像營(yíng)業(yè)員描述的一樣幫助我們減肥呢?現(xiàn)在就和小編一起來(lái)看看購(gòu)買蛋白質(zhì)粉是時(shí)候人們都有哪些誤區(qū)吧!

靠蛋白粉減肥?!案叩鞍诇p肥法”曾經(jīng)流傳很廣。這種減肥法的核心是,只吃蛋白粉等蛋白質(zhì)食物,不吃脂肪和糖類。這樣會(huì)引起蛋白質(zhì)過(guò)量,必需的脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等嚴(yán)重缺乏。長(zhǎng)此以往,會(huì)引發(fā)貧血和營(yíng)養(yǎng)不良,很可能減肥未果身先傷。

靠蛋白粉長(zhǎng)個(gè)、長(zhǎng)智力。孩子的身高和智力發(fā)育受多種因素影響。蛋白質(zhì)只是整體營(yíng)養(yǎng)中的一部分,它既不能夠,也不應(yīng)該替代其他營(yíng)養(yǎng)素。相反,大量吃蛋白粉,可能對(duì)孩子稚嫩的腎臟和肝臟造成無(wú)形的、嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。

靠蛋白粉增強(qiáng)免疫力。“羅馬不是一天建成的”。抵抗力的建立和維護(hù),其實(shí)是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)工程。它由機(jī)體自身的調(diào)控、適宜的能量攝入,以及合理而完整的營(yíng)養(yǎng)素構(gòu)成。顯然,單靠蛋白粉是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。不僅不夠,如果不好好吃飯而單純依賴蛋白粉,只會(huì)使抵抗力受到損害。

靠蛋白粉促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。胎兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育單靠蛋白質(zhì)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。如果沒有適宜的碳水化合物、脂肪酸、維生素和微量元素,再多的蛋白質(zhì)對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育也是無(wú)濟(jì)于事的。相反,還會(huì)加重孕婦的內(nèi)臟負(fù)荷。

看了小編的描述相信你現(xiàn)在應(yīng)該明白了,蛋白質(zhì)粉可以用來(lái)減肥,但是在選擇用蛋白粉減肥的時(shí)候要合理,不能太盲目。如果我們只吃蛋白粉,身體中的蛋白質(zhì)含量就會(huì)過(guò)高,而維生素、纖維素、脂肪等機(jī)體必需品就會(huì)減少,長(zhǎng)期先來(lái)并不利于身體健康。

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