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兒童吃松子對(duì)身體有好處嗎?

2017-07-07 11:26:24  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在我們生活中相信大家都聽說過松子,松子其實(shí)就是松樹的種子,在很多人的記憶中松子是小松鼠最喜愛的食物。其實(shí)對(duì)于我們?nèi)祟悂碚f,松子中含

在我們生活中相信大家都聽說過松子,松子其實(shí)就是松樹的種子,在很多人的記憶中松子是小松鼠最喜愛的食物。其實(shí)對(duì)于我們?nèi)祟悂碚f,松子中含有豐富的營養(yǎng),比如說蛋白質(zhì)、脂肪等人體需要的養(yǎng)分,但是很多人會(huì)疑問,小孩子可以吃松子嗎,對(duì)身體有好處嗎?有疑問的家長可以和小編一起來看看。

具體松子的功效與作用請(qǐng)往下看:

1、吃松子有祛病強(qiáng)身的作用,促進(jìn)生長發(fā)育松子中富含不飽和脂肪酸,如亞油酸、亞麻油酸等,這些類脂是人體多種組織細(xì)胞的組成成分,也是腦髓和神經(jīng)組織的主要成分。多食松子能夠促進(jìn)兒童的生長發(fā)育和病后身體恢復(fù)。

2、吃松子還可以幫助我們軟化血管,防病延年松子中所含的不飽和脂肪酸和大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷等,一方面能夠增強(qiáng)血管彈性,維護(hù)毛細(xì)血管的正常狀態(tài),降低血脂,預(yù)防心血管疾病;另一方面,能給機(jī)體組織提供豐富的營養(yǎng)成分,強(qiáng)壯筋骨,消除疲勞,對(duì)老年人保健有極大的益處。

3、對(duì)于女性來說吃松子可以潤膚澤顏,烏發(fā)美容松仁富含油脂和多種營養(yǎng)物質(zhì),有顯著的辟谷充饑作用,能夠滋潤五臟,補(bǔ)益氣血,充養(yǎng)肌增,烏發(fā)白膚,養(yǎng)顏駐容,保持健康形態(tài),是良好的美容食品。

4、潤腸通便松仁富含脂肪油(約74%),主要為油酸酯和亞油酸酯,能潤腸通便緩瀉而不傷正氣,對(duì)老人體虛便秘,小兒津虧便秘有一定的食療作用。

不知道各位家長看到小編以上的內(nèi)容有沒有學(xué)習(xí)到什么,其實(shí)不但孩子可以吃松子,就是老年人也可以吃。但是孩子在吃松子的時(shí)候家長應(yīng)該格外注意,特別是一些年齡小的幼兒,因?yàn)樗勺宇w粒很小,稍有不注意就會(huì)掉進(jìn)孩子的氣管里。

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