黃瓜魚的營養(yǎng)價(jià)值有哪些

2017-07-07 10:14:58　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：黃瓜魚是人們經(jīng)常吃的一種魚類，甚至可以用來治療一些小疾病，歷史上就有不少用黃瓜魚治病救人的故事，為什么黃瓜魚的營養(yǎng)價(jià)值這么高呢？這

黃瓜魚是人們經(jīng)常吃的一種魚類，甚至可以用來治療一些小疾病，歷史上就有不少用黃瓜魚治病救人的故事，為什么黃瓜魚的營養(yǎng)價(jià)值這么高呢？這是因?yàn)辄S瓜魚體內(nèi)含有多種維生素，讓我們來了解一下這種魚吧。

1.黃花魚營養(yǎng)豐富，鮮品中蛋白質(zhì)含量高，鈣、磷、鐵、碘等無機(jī)鹽含量也很高，且魚肉組織柔軟，宜于消化吸收。

2.多吃黃花魚可預(yù)防動脈硬化和冠心病。因?yàn)槠漪~油中含有一種獨(dú)特作用的必需脂肪酸——N－3脂酸。N－3脂酸可使血中三酰甘油和總膽固醇降低，高密度脂蛋白稍增高，肝臟合成極低密度脂蛋白減少，故能積極防止動脈硬化和冠心病的發(fā)生。

3.黃花魚性味甘平，具有補(bǔ)虛益精，調(diào)中止痢之功效;用于久病體虛，神疲力乏及痢疾。

4.黃花魚含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，對人體有很好的補(bǔ)益作用，對體質(zhì)虛弱和中老年人來說，食用黃花魚會收到很好的食療效果。

5.黃花魚含有豐富的微量元素硒，能清除人體代謝產(chǎn)生的自由基，能延緩衰老，并對各種癌癥有防治功效。

以上就是黃瓜魚的營養(yǎng)價(jià)值的介紹，現(xiàn)在，我們已經(jīng)了解了黃瓜魚的營養(yǎng)價(jià)值及作用，想必今后大家在日常生活中，都會對黃瓜魚的營養(yǎng)價(jià)值有了更深層次的認(rèn)知了吧，希望黃瓜魚在大家的生活中繼續(xù)扮演重要角色，祝大家身體更加健康。