孕期吃香蕉的好處有哪些
懷孕是一個(gè)女性一生中比較特殊的階段，為了保護(hù)自己寶寶，準(zhǔn)媽媽們總能想出許多的辦法也會(huì)又有多的疑惑，特別是在懷孕階段，平時(shí)愛吃的水果也會(huì)再三的斟酌。香蕉是許多女性最愛的一種水果，因?yàn)樗哂兄⑶迥c、排毒的功效。經(jīng)常吃香蕉不僅不會(huì)發(fā)胖而且還會(huì)養(yǎng)顏減肥。有的人說懷孕時(shí)候不能吃香蕉，因?yàn)闀?huì)把胎兒拉出來，其實(shí)這樣的想法完全是荒謬的，其實(shí)孕期吃香蕉對(duì)孕婦和胎兒的神經(jīng)發(fā)育都有很好的幫助。
香蕉對(duì)孕媽的神奇功效：
1、助消化、通便
懷孕期間，大部分孕媽會(huì)出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，而香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利于消化和通便等功效。同時(shí)，香蕉中含有一種抗?jié)兓衔?，可以使胃酸降低，緩和?duì)胃黏膜的刺激，并能促進(jìn)胃黏膜細(xì)胞生長(zhǎng)，故對(duì)胃潰瘍病具有一定的保護(hù)和治療作用。
2、預(yù)防憂郁癥
據(jù)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，香蕉能促進(jìn)大腦產(chǎn)生5-羥色胺，它能改善情緒，甚至可以減輕疼痛，減少引起人的情緒不佳的激素。懷孕期間，如果孕媽產(chǎn)生憂郁癥狀或人心情不佳時(shí)，如果能吃一些香蕉，就可以使大腦中5—羥色胺濃度增加，減輕悲觀抑郁程度，甚至使不佳情緒消失。
3、降血壓、預(yù)防中風(fēng)
香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，膽固醇幾乎等于零，而鉀離子含量很高，有抑制鈉離子所造成的血壓上升和損傷血管的作用，所以高血壓和心臟病人宜吃香蕉。經(jīng)常吃香蕉與偶爾吃香蕉的人相比，中風(fēng)發(fā)病率降低23.6%。
以上就是孕期吃香蕉所具備的神奇功效，香蕉中含有豐富的葉酸，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，這是非常重要的天然的補(bǔ)品，不過香蕉性質(zhì)偏寒，所以體質(zhì)本來就是偏寒的準(zhǔn)媽媽們吃香蕉的時(shí)候最好弄成香蕉薄餅或者是香蕉薯泥，還有在吃香蕉的時(shí)候一定不能空腹吃香蕉，這對(duì)準(zhǔn)媽媽的健康是不利的。
