如今大街小巷的超市，處處都可見益生菌飲品，對(duì)于這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，小編不得不表示，現(xiàn)代女性都認(rèn)為瘦才是美的最好詮釋，因此，越來(lái)越多的減肥方式橫空出現(xiàn)，尤其是近年來(lái)出現(xiàn)的減肥益生菌，那么，減肥益生菌有哪些功效呢？它真的可以起到減肥的功效嗎？

什么是益生菌，顧名思義，就是一大類有益于宿主（主要是指人體腸道、生殖系統(tǒng)等），明顯改善宿主微生態(tài)平衡的活性微生物。像雙歧桿菌、乳酸菌等都是大家比較熟悉的益生菌。那么益生菌的作用功效是什么？據(jù)說(shuō)其對(duì)減肥有幫助可信嗎？

一、益生菌有利于促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化與吸收：

這是因?yàn)橐嫔梢援a(chǎn)生一種消化酶，這種酶可對(duì)人體攝入的食物具有很好的消化吸收作用。而且，它還可以抵制腸道內(nèi)的有害微生物來(lái)吸收人體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并可以防止其進(jìn)入人體的血液循環(huán)。

二、益生菌可為人體產(chǎn)生重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：

大家都知道，我們的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是從食物中得來(lái)的，比如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)。但是，有些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不是單純靠攝入外界的的食物來(lái)獲得的，有的是靠人體腸道內(nèi)的益生菌來(lái)生的。像尼克酸、維生素B1、維生素B2、維生素K、氨基酸、脂肪酸等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的提供都少不了益生菌。不過，要注意的是：益生菌產(chǎn)生的這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很少，僅是起到補(bǔ)充的作用。

三、提高免疫力，抵御病毒侵襲：

益生菌與有害菌是死對(duì)頭，它們互相抑制以爭(zhēng)奪生存空間與資源，正是這種互相的抑制讓人體的微生態(tài)會(huì)處于一種動(dòng)態(tài)的平衡之中。益生菌還可以抑制并清除有害菌種產(chǎn)生的毒素，因?yàn)榭梢蕴岣呷梭w免疫力，消除有害菌對(duì)人體的傷害。其實(shí)，益生菌還在人體內(nèi)悄悄地發(fā)揮地驚人的功效，像腹瀉、慢性胃炎、呼吸道感染、便秘、陰道感染、口臭等問題都可以通過改善人體腸道的微生態(tài)平衡而得到緩解甚至消除。

以上就是關(guān)于“減肥益生菌有哪些功效呢”的介紹，專家表示，對(duì)于人們常說(shuō)益生菌可以起到減肥的效應(yīng)，這一點(diǎn)確實(shí)不是不能百分之百可信的，然益生菌確實(shí)是更加有利于人體的腸道，幫組人們進(jìn)行消化，溫馨提示，女性切勿盲目減肥，傷害自己的身體，健康美才是真的美。