相信大家一定對(duì)海豹油了解不多，海豹油是從海豹脂肪組織提取的一種富含 OMEGA-3 不飽和脂肪酸的珍貴營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品。海豹油中含有大約20%~25% 的OMEGA-3 不飽和脂肪酸，其含量為自然界中動(dòng)物之最。既然它對(duì)人體有這么多的益處，下面我來(lái)為大家介紹一下海豹油的吃法及功效。

吃法：

海豹油膠囊一般每日服用1-2次。每次2粒。飯前后服用均可，為保證藥物更好吸收，可以飯后服用，兩次服用間隔不少于6小時(shí)。

功效：

一：中醫(yī)功效：

（1）滋陰補(bǔ)陽(yáng)，養(yǎng)肝益腎，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。多數(shù)海洋生物為低級(jí)冷血?jiǎng)游?，而海豹是難得的海洋熱血?jiǎng)游?，其性平、味咸，入肝腎經(jīng)，具有既滋陰又補(bǔ)陽(yáng)的功效，適用于腎陰虧損、腎陽(yáng)不足等虛癥造成的陽(yáng)痿、早泄、性功能低下、失眠多夢(mèng)、頭暈健忘、腰膝酸軟、神經(jīng)衰弱以及免疫功能低下者。

（2）補(bǔ)血益氣。海豹體內(nèi)毛細(xì)血管較其它動(dòng)物多好幾倍，血紅蛋白含量及血色素均很高，適用于一切血虛之癥的患者。

（3）養(yǎng)顏美膚。海豹體內(nèi)含有大量粘性蛋白，具有延緩人體衰老，保持肌膚的彈性和水分，增強(qiáng)和改善關(guān)節(jié)筋骨功能的作用。

（4）強(qiáng)筋壯骨。海豹補(bǔ)肝益腎，腎強(qiáng)則可強(qiáng)筋壯骨。

西醫(yī)功效：

（1）天然海豹油中含有大約20%~25%的OMEGA-3不飽和脂肪酸，較天然魚(yú)油的含量高得多。

（2）海豹與人同是哺乳動(dòng)物，而魚(yú)類(lèi)是低等冷血?jiǎng)游?。哺乳?dòng)物體內(nèi)的 OMEGA-3 不飽和脂肪酸在甘油三脂上的位置與魚(yú)類(lèi)不同。哺乳動(dòng)物的 OMEGA-3 在 一、三位上，而魚(yú)類(lèi)則在二位上。在人體的消化過(guò)程中，一、三位上的 OMEGA-3 容易與脂酶作用，分解為游離狀態(tài)的脂肪而更易被人體吸收。所以海豹油比魚(yú)油的吸收利用率高。

（3）海豹油中含有 5~6% 的DPA， 而魚(yú)油幾乎不含 DPA 。研究發(fā)現(xiàn)，DPA 對(duì)幼兒的生長(zhǎng)是至關(guān)重要的，且 DPA 的功效是俗稱(chēng)腦黃金的 DHA 十倍以上。

（4）OMEGA-3 不飽和脂肪酸因不飽和的原因，很容易被氧化，變成過(guò)氧化物，對(duì)人體有害。海豹油中含有一種天然抗氧化劑，可使海豹油在 190 度高溫烹飪條件下不被氧化。魚(yú)油不含抗氧化劑，因此非常容易在常溫下變質(zhì)。

（5）海豹油中含有 2~3% 的角鯊烯，這種物質(zhì)具有預(yù)防和治療癌癥的作用。同時(shí)，它具有活化細(xì)胞的功能，可有效保護(hù)皮膚，并能有效抑制食物中不良膽固醇的吸收以及加快其代謝。

（6）海豹油中幾乎不含膽固醇，而多數(shù)魚(yú)油中含有許多的膽固醇。

海豹油是人類(lèi)汲取北極生命精華，改善微循環(huán)系統(tǒng)及加強(qiáng)防御免疫系統(tǒng)最天然最高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的海洋生物制品。提取自加拿大北極豎琴海豹的海豹油，主要成份為 OMEGA-3 不飽和脂肪酸、角鯊稀及維他命E。OMEGA-3 的功效早已被醫(yī)學(xué)界所肯定，具有凈化血液、平衡血壓、修補(bǔ)血管、增強(qiáng)身體扺抗力等保健作用。而海豹油中約有20%-25%為OMEGA-3，含量為自然界動(dòng)物中之冠，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出一般魚(yú)油的含量。此外，海豹油并含有2-3%的角鯊稀，能有效保護(hù)肌膚，同時(shí)有效抑制人體吸收食物釋放的不良膽固醇以及加速其新陳代謝。

相信經(jīng)過(guò)上面文章的介紹，大家一定對(duì)海豹油的吃法及功效有了一定的了解。，它不僅能供給人體豐富的營(yíng)養(yǎng)和多種維生素，延緩人體衰老，保持肌膚的彈性和水分，還可以有效抑制食物中不良膽固醇的吸收以及加快其代謝。朋友們，為了自己的健康，可以適度地吃一些海豹油。