營(yíng)養(yǎng)早餐的做法大全介紹
隨著生活水平的提高，營(yíng)養(yǎng)早餐在日常生活中吃的很多，但營(yíng)養(yǎng)早餐怎么做呢？怎樣做出來(lái)的營(yíng)養(yǎng)早餐才是最好吃的呢？對(duì)于那些胃口不大的人來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)早餐是不錯(cuò)的選擇，而且更容易助消化，那就讓小編來(lái)教你怎么做營(yíng)養(yǎng)早餐吧：
玉米雞蛋牛肉羹做法：
1.材料：甜玉米，胡蘿卜，雞蛋，牛肉。
調(diào)料：醬油，料酒，鹽，雞粉，水淀粉，(最后可撒入少許蔥花做點(diǎn)綴)。
做法：
2牛肉洗凈，切成小丁，或者切片;胡蘿卜洗凈去皮，切小丁;雞蛋打散備用。
3炒鍋放油燒熱，將牛肉滑入稍加煸炒，加醬油，料酒調(diào)色調(diào)味，至熟盛出待用。
4.胡蘿卜也放入油鍋中煸炒一下，然后取出備用。
5.燒開(kāi)一鍋水，將胡蘿卜粒和玉米粒下入鍋中同煮，然后將蛋液均勻的倒入，邊倒邊攪動(dòng)使其散開(kāi)成蛋花。
6.待湯再次滾開(kāi)后加水淀粉使湯汁濃稠，加鹽，雞粉調(diào)味，這時(shí)將炒好的牛肉放入湯中即成。最后也可加入少許蔥花做點(diǎn)綴。
上文為各位介紹了營(yíng)養(yǎng)早餐的做法大全，民以食為天，日日有食神，早餐是一天中最重要的一餐，不僅要吃好，更要吃得健康。人們?cè)絹?lái)越多的追求養(yǎng)生的健康吃法，對(duì)于一天中最為重要的就是早餐。此外，一個(gè)人早晨起床后不吃早餐，血液黏度就會(huì)增高，且流動(dòng)緩慢，天長(zhǎng)日久，會(huì)導(dǎo)致心臟病的發(fā)作。時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)使人變得疲倦乏力，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈等現(xiàn)象，無(wú)法精力充沛地投入工作。
