驢肉湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都有什么
驢肉湯是很多人喜愛選擇的，這樣湯味道獨(dú)特，而且喝的時(shí)候，對(duì)暖胃有很好幫助，在冬季的時(shí)候選擇這樣的湯，在消除身體寒氣上效果非常不錯(cuò)，那驢肉湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高，常喝驢肉湯對(duì)提高身體免疫力、增強(qiáng)體質(zhì)有很好作用，因此對(duì)它的選擇完全可以放心進(jìn)行。
驢肉湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
驢肉蛋白質(zhì)含量比牛肉、豬肉高，而脂肪含量比牛肉、豬肉低，是典型的高蛋白質(zhì)低脂肪食物，另外它還含有動(dòng)物膠、骨膠朊和鈣、硫等成分，能為體弱、病后調(diào)養(yǎng)的人提供良好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。驢肉具有補(bǔ)氣血、益臟腑等功能，對(duì)于積年勞損、久病初愈、氣血虧虛、短氣乏力、食欲不振者皆為補(bǔ)益食療佳品。
營(yíng)養(yǎng)成分
每100克驢肉所含營(yíng)養(yǎng)素·熱量 (116.00千卡) ·蛋白質(zhì) (21.50克) ·脂肪 (3.20克) ·碳水化合物 (0.40克) ·維生素A (72.00微克) ·硫胺素 (0.03毫克) ·核黃素 (0.16毫克) ·尼克酸 (2.50毫克) ·維生素E (2.76毫克) ·鈣 (2.00毫克) ·磷 (178.00毫克) ·鈉 (46.90毫克) ·鎂 (7.00毫克) ·鐵 (4.30毫克) ·鋅 (4.26毫克) ·硒 (6.10微克) ·銅 (0.23毫克) ·鉀 (325.00毫克) ·膽固醇 (74.00毫克) 驢肉是典型的高蛋白質(zhì)、低脂肪食物，能為體弱，病后調(diào)養(yǎng)的人提供良好的營(yíng)養(yǎng)。
通過(guò)對(duì)驢肉湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值認(rèn)識(shí)后，在選擇這樣湯的時(shí)候，也是要注意，它含有的營(yíng)養(yǎng)成分比較多，所以在熱量上也是比較高些，因此晚上要減少驢肉湯選擇，早上和中午喝驢肉湯，能夠很好的補(bǔ)充人體一天營(yíng)養(yǎng)所需，利于身體健康發(fā)展。
