龍眼是一種很常見(jiàn)的水果，相信大家對(duì)龍眼的認(rèn)識(shí)并不陌生了，在夏季的時(shí)候就是龍眼的成熟季節(jié)。龍眼對(duì)于人體有怎樣的一些好處呢，相信大家是一知半解的，龍眼對(duì)人體的好處是有很多的，比如說(shuō)有補(bǔ)血安神，對(duì)失眠，精神不振都有一些幫助的，所以龍眼在水果里面也是很不錯(cuò)的。

龍眼給大家的感覺(jué)就是圓的，然后味道比較的清甜。龍眼其實(shí)還有一個(gè)名字就是桂圓，除了上面所說(shuō)的作用之外，它還含有大量的維生素，對(duì)人體可以有清楚垃圾毒素的作用。

龍眼俗稱"桂圓"，系無(wú)患子科龍眼屬，南亞熱帶常綠喬木，著名的長(zhǎng)壽果樹(shù)。它的果實(shí)是果中珍品，含有多量維生素，礦物質(zhì)和果糖等對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成份。是醫(yī)藥上的珍貴補(bǔ)品。

簡(jiǎn)介：龍眼有桂圓、益智、驪珠等別稱，因其種子圓黑光澤，種臍突起是白色，看似傳說(shuō)中“龍”的眼睛，所以得名。新鮮的龍眼肉質(zhì)極嫩，汁多甜蜜，美味可口，實(shí)為其他果品所不及。鮮龍眼烘成干果后即成為中藥里的桂圓。

功效：龍眼含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神、健腦益智、補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效，是健脾長(zhǎng)智的傳統(tǒng)食物，對(duì)失眠、心悸、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、貧血有益。國(guó)內(nèi)還有學(xué)者發(fā)表過(guò)龍眼抗衰老的有關(guān)論文，提出龍眼將成為不可多得的抗衰老食品。經(jīng)過(guò)許多國(guó)家對(duì)數(shù)百種天然食物、藥物進(jìn)行抗癌研究，發(fā)現(xiàn)龍眼對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過(guò)90%，引起了醫(yī)學(xué)家的關(guān)注。婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康。龍眼有補(bǔ)益作用，對(duì)病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。

適合人群：體弱、婦女最適宜食用。

適用量：每天5顆左右。

上面就是向大家介紹了關(guān)于吃龍眼的好處知識(shí)，相信大家看完之后對(duì)這個(gè)龍眼的認(rèn)識(shí)又會(huì)加深一層。龍眼雖然普通，但是帶來(lái)的作用卻是不平凡的，如果我們可以知道生活中每樣食物的性質(zhì)，就可以更好的對(duì)我們的身體進(jìn)行調(diào)理。