蜜橘的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值-蜜橘的食療作用

2013-01-29 15:18:13　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：蜜橘是柑橘的一種，味極甜，別名：橘子，蕓香科、柑橘屬,主要成分為水分、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、熱量、粗纖維、灰分、鈣、磷、鐵、維

蜜橘是柑橘的一種，味極甜，別名：橘子，蕓香科、柑橘屬,主要成分為水分、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、熱量、粗纖維、灰分、鈣、磷、鐵、維生素、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸、鉀、鈉、鎂等。

蜜橘的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。

2、內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。

3、橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故橘子是預(yù)防冠心病及動(dòng)脈的食品，研究證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。

4、在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對(duì)細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。

蜜橘食療作用

蜜橘味甘酸、性涼，入肺、胃經(jīng)；具有開胃理氣，止渴潤(rùn)肺的功效；主治胸膈結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。

蜜橘食物相克

橘子同螃蟹食，令患軟癰。同獺肉食，令惡心。勿與檳榔同食。

蜜橘適宜人群

一般人群均可食用，風(fēng)寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用。

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