吃鮮玉米上火嗎？鮮玉米的營養(yǎng)價值有哪些

2017-05-17 21:58:11　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：很多人認為上火是因為不良生活習慣導致的，其實上火與日常的飲食有很大的關系，所以一定要注意飲食調(diào)整才能讓身體更加的健康，那么吃鮮玉米

很多人認為上火是因為不良生活習慣導致的，其實上火與日常的飲食有很大的關系，所以一定要注意飲食調(diào)整才能讓身體更加的健康，那么吃鮮玉米會上火嗎？

鮮玉米的營養(yǎng)價值

1、玉米中還含有多種人體必需的氨基酸，能促進人的大腦細胞正常代謝，有利于排除腦組織中的氨。玉米的胚芽和花粉里含有大量維生素 E，可增強人的體力和耐力，中老年人常吃玉米制品可延緩衰老。 2、玉米含有黃體素、玉米黃質(zhì)，尤其后者含量較豐，因此玉米可說是抗眼睛老化的極佳補充食物。 3、玉米所含脂肪中 50%以上是亞油酸，還含有谷固醇、卵磷脂、維生素 E 及豐富的維生素 B1、B2、B6 等，故玉米油能降低血清膽固醇，預防高血壓和冠心病的發(fā)生。

吃鮮玉米上火嗎

玉米味甘，性平。具有調(diào)中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。不會上火。

日常飲食雖然是生活中常見的小事，但是飲食搭配不好就容易身體受到傷害，上面就是對吃鮮玉米會上火嗎的介紹，希望朋友能做好改善。