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吃橘子上火嗎?橘子的營養(yǎng)價值有哪些

2017-05-17 17:47:40  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:健康的身體是每個人都希望的,但是想要擁有健康的身體與日常飲食是密不可分的,所以平時日產(chǎn)飲食是非常重要的,那么吃橘子會上火嗎? 橘子

健康的身體是每個人都希望的,但是想要擁有健康的身體與日常飲食是密不可分的,所以平時日產(chǎn)飲食是非常重要的,那么吃橘子會上火嗎?

橘子的營養(yǎng)價值

1. 橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,后者則具有消除疲勞的作用;2. 橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,并且可以降低膽固醇;3. 橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈,故橘子是預(yù)防冠心病和動脈硬化的食品,研究證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn);4. 在鮮柑橘汁中,有一種抗癌活性很強的物質(zhì)“諾米靈”,它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解,抑制和阻斷癌細胞的生長,能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好。

吃橘子上火嗎

橘子吃多了確實會出現(xiàn)上火現(xiàn)象。桔子中含有大量糖分,吃1千克桔子能產(chǎn)生1400卡熱量。當(dāng)過多吃桔子后產(chǎn)生的大量熱量不能及時轉(zhuǎn)化為脂肪貯存,人體活動的需求又消耗不掉時,就會造成體內(nèi)熱量供過于求的狀況,引起肌體功能的紊亂而出現(xiàn)舌干燥、咽喉痛、便秘等現(xiàn)象,也就是人們常說的"多吃桔子會上火"。

對吃橘子會上火嗎的介紹之后,希望朋友們能夠注意飲食的調(diào)整,雖然飲食是日常的小事,但是對身體健康影響是非常大的。

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