吃油條上火嗎？油條的營養(yǎng)價值有哪些
2017-05-17 17:46:40 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：每種食物的營養(yǎng)價值和特點都是不同的，很多食物搭配不當就會上火導(dǎo)致便秘或者口臭等現(xiàn)象，所以平時飲食要特別的注意，那么吃油條會上火嗎？
每種食物的營養(yǎng)價值和特點都是不同的，很多食物搭配不當就會上火導(dǎo)致便秘或者口臭等現(xiàn)象，所以平時飲食要特別的注意，那么吃油條會上火嗎？
油條的營養(yǎng)價值
油條含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，是高熱量、高油脂的食物。
吃油條上火嗎吃油條會導(dǎo)致上火。油條屬于高溫油炸食品，油溫達190C，并且油是反復(fù)使用的，會造成油脂老化色澤變深，粘度變大，異味增加，油脂中所含的各種營養(yǎng)物質(zhì)如必須脂肪酸、各種維生素等成分，基本或全部被氧化破壞，不飽和脂肪酸發(fā)生聚合，形成二聚體、多聚體等大分子化合物，這些物質(zhì)不易被機體消化吸收（在常溫下豆油的吸收率為97.5％，花生油為98.3％）。
食物對身體的調(diào)整是最好和最有效的，了解吃油條會上火嗎之后，我們就能更好調(diào)整飲食，從而避免身體出現(xiàn)上火現(xiàn)象。
