甘蔗有什么功效？冬天吃甘蔗可滋補潤燥

冬天來了，養(yǎng)生專家建議我們在冬季最好吃梨子和甘蔗，其中甘蔗的功效與作用是什么呢？冬天吃甘蔗的好處又有哪些呢？大家都知道甘蔗的糖分很多，并不適合糖尿病患者食用哦！哈秀時尚網健康頻道小編就大家一起去了解甘蔗功效與作用，發(fā)揮冬季吃水果的優(yōu)勢！

甘蔗是冬天里最受人們喜愛的其中一種是水果，甘蔗豐富的糖量相信大家都知道，而且甘蔗中的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的，有利于人體快速吸收。而且甘蔗中豐富的微量元素深受人們青睞，如鐵、鈣、磷、錳、鋅等，尤其是鐵的含量十分多，對于需要補血的女性和貧血的人都可以多吃甘蔗。

甘蔗的功效與作用多不勝數，這種冬令佳果不僅汁多鮮甜，而且還具有極高的藥用價值。甘蔗除了含有豐富的營養(yǎng)物質外，在功效上還具有滋補養(yǎng)血、清熱生津，因此，冬天吃甘蔗對于潤燥，緩解口干舌燥、上火煩悶都有著很好的作用。

適合吃甘蔗的人多以低血糖癥、心臟衰竭、口干舌燥、喉嚨痛、大便干結、虛熱咳嗽等為主，其次，如果患有慢性胃炎，經常反胃嘔吐的話也可以用甘蔗汁加上葡萄酒一起混合飲用，可以改善以上情況。但是，由于甘蔗性寒，如果你是脾胃虛寒、一旦受寒就腹瀉的話，就不宜多吃。

此外，甘蔗汁可以可以起到解酒的作用。在冬天吃火鍋，喝啤酒，難免會頭暈醉酒，因此，而已立刻取來甘蔗切成塊狀，放入攪拌機打成甘蔗汁飲用，對于緩解酒后頭痛、腸胃難受都有很好的療效。

甘蔗中的纖維幫助清潔口腔。因為甘蔗中纖維多，就如同“清潔工”一樣，在人們咀嚼甘蔗的時候，其實就等于幫助牙齒的縫隙和口腔的角落進行清潔工作，那么就可以提高牙齒自潔和抗齲的能力。經常在冬天咀嚼甘蔗，還能因為活動口腔肌肉而具備瘦臉美容的作用。

冬季吃甘蔗的方法：

蔗姜汁冰糖水

要準備燉盅1個，鮮甘蔗汁1杯，生姜半湯匙，冰糖少許。先洗干凈燉盅，然后讓其干爽無水，然后即將甘蔗汁、姜汁、冰糖一起放入燉盅里面，加一些熱水，用筷子攪拌均勻后就幫燉盅蓋上蓋子，然后隔水燉20分鐘，就可以拿出來食用了。冬天吃甘蔗姜汁冰糖水可以驅寒保暖，滋潤去燥。

甘蔗搭牛奶

其實原料很簡單，甘蔗榨汁出來50ml，牛奶150ml，然后準備一個保溫瓶，先將牛奶溫熱，然后混合冷的甘蔗汁一起倒入保溫瓶內，攪拌均勻即可。如此一來，冬季飲用溫和細膩的甘蔗牛奶可以幫助人們清涼滋潤，還有美容的功效。