蛋白粉的妙用有哪些
現(xiàn)在社會(huì)飛速發(fā)展，人們對(duì)于健康的追求也更加的迫切，甚至于不滿足于食物對(duì)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，轉(zhuǎn)而追求蛋白粉來作為食物之外的蛋白質(zhì)來源。但是很多人對(duì)蛋白質(zhì)根本就不了解，就說不知道自己的身體究竟適不適合補(bǔ)充蛋白質(zhì)，或者已經(jīng)過分補(bǔ)充，而自己毫不知情。下面來介紹有關(guān)蛋白粉的一些知識(shí)。
先簡(jiǎn)單的說下蛋白粉的功效，包括了修補(bǔ)細(xì)胞與建造組織、形成酵素系統(tǒng)維持正常的消化機(jī)能、維持細(xì)胞的正常功能與新陳代謝、構(gòu)成體內(nèi)所有的細(xì)胞和組織、制造血液的運(yùn)送物質(zhì)，維持身體的滲透壓，為肌體提供營(yíng)養(yǎng)等等功效。
蛋白粉的主要，可調(diào)節(jié)免疫功能，提供多種氨基酸，幫助身體制造新的組織替代壞死的組織。蛋白粉還有助于降低血漿膽固醇水平，對(duì)于膽固醇水平很高的人群，可以每日補(bǔ)充30克蛋白質(zhì)。
另外蛋白粉中含有豐富的精氨酸，有助于傷口愈合，健全維持免疫系統(tǒng)功能。如果蛋白粉中含有卵磷脂，是構(gòu)成腦神經(jīng)組織、腦髓、人體細(xì)胞膜的主要成分。有增強(qiáng)記憶力的功效，可預(yù)防老年癡呆癥。
對(duì)于體育鍛煉健身的人群，及時(shí)合理的補(bǔ)充蛋白粉有助于體力的恢復(fù)，還能為肌肉纖維生長(zhǎng)提高足夠的營(yíng)養(yǎng)，有助于肌肉生長(zhǎng)。
其實(shí)蛋白粉還有美白的功效，有部分蛋白粉使用之后能使得皮膚光滑而有彈性，能抵抗皮衰老，美容養(yǎng)顏的功效非常顯著。但是應(yīng)該注意，我們?nèi)粘?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中只要做到了飲食均衡，身體一般不會(huì)缺乏蛋白質(zhì)，需服用蛋白粉的人往往是大病初愈后身體急需營(yíng)養(yǎng)的人。
