夏天是一個非常炎熱的季節(jié)，人在炎熱的環(huán)境下工作會非常容易出汗，出汗雖然是排毒，但是如果出汗太多而且沒有及時補充水分，會讓人失水過多造成口干舌燥唇干的現(xiàn)象，在這樣的季節(jié)該如何不讓這種身體不適出現(xiàn)呢，那么夏天吃什么會對口干舌燥唇干有好處呢？趕緊一起看看去吧。

一、白果栗子肉絲湯

原料：瘦肉150克，冬菇6朵，栗子肉225克，白果30可，豆腐2塊

調(diào)味料：鹽，姜片

做法：

1、白果去殼，同栗子肉一起放入沸水里浸泡片刻，白果去衣，栗子肉也去衣;

2、豆腐切塊，冬菇對半剖開，瘦肉洗凈切絲，沸水汆燙，洗凈備用;

3、鍋加水煮滾，放入所有材料和姜片，煮滾后改用小火煲2小時，最后加鹽即可。

功效：該湯能生津潤燥，而且營養(yǎng)豐富、熱量低，特別適合夏季服用。

二、花旗參煲銀耳

原料：紅棗2顆，豬腿肉500可，銀耳2朵，花旗參、枸杞子適量

調(diào)味料：鹽

做法：

1、銀耳用清水泡發(fā)，洗凈備用，紅棗、花旗參洗凈備用，豬腿肉洗凈，沸水汆燙，洗凈切塊備用;

2、鍋加水，煮滾后倒入所以材料(除枸杞)，改用中火煲2小時，然后再放入枸杞，加鹽調(diào)味。

功效：花旗參溫和，具有很強的滋補功效，銀耳也是滋補佳品，花旗參搭配銀耳，能夠固本強身，能有效緩解因睡眠不足等引起的虛火上升，同時，該湯具有滋補潤肺的作用，對喉嚨干澀等癥狀，有很好的治療效果。

三、香芹藕片魷魚湯

原料：香芹150克，蓮藕100克，魷魚200克

調(diào)味料：料酒，味精，鹽，胡椒粉，姜片

做法：

1、蓮藕去皮洗凈，切薄片，香芹洗凈后切段，魷魚洗凈切段，魷魚放入沸水汆燙，撈出瀝干;

2、鍋加油，燒熱，放姜片、魷魚，翻炒片刻后加料酒，倒入適量的清水，煮沸后放藕片、香芹，加鹽、味精和胡椒粉，5分鐘后即可。

功效：中醫(yī)認(rèn)為，蓮藕性味甘涼，能消暑清熱，生津潤喉，止血健胃，熟蓮藕性味由涼變溫，能強壯身體，開胃健脾，用蓮藕煮湯喝，能潤肺止渴，清除余熱，將蓮藕與魷魚一起煲湯，不但美味，而且還具有保健功效。

夏天可以喝這三款靚湯有利于我們改善口干舌燥唇干的現(xiàn)象呢，嘴唇干燥不僅影響自身的形象，而且也會讓人感覺非常不舒服，感覺嘴被東西巴住了一樣，嘴唇的狀態(tài)也能反應(yīng)一個人的身體狀況，這些問題喝湯也許就能幫你解決，趕緊行動吧。