吃什么能夠預(yù)防乳腺癌？乳癌的危害
乳腺癌還可出現(xiàn)淋巴轉(zhuǎn)移，同側(cè)腋窩淋巴結(jié)腫大，而且腫大的淋巴結(jié)數(shù)目不斷增多，互相粘連成團，少數(shù)患者可以出現(xiàn)對側(cè)腋窩淋巴轉(zhuǎn)移。乳腺癌后期還可以出現(xiàn)遠處轉(zhuǎn)移，乳腺癌會轉(zhuǎn)移到肺部，出現(xiàn)胸痛、胸水、氣促等癥狀。
吃什么能夠預(yù)防乳腺癌？乳癌的危害
乳腺癌的危害
乳腺癌患者可出現(xiàn)“腫瘤食欲不振-惡病質(zhì)綜合征”。食欲不振既是惡病質(zhì)的原因，又是惡病質(zhì)的臨床表現(xiàn)。可出現(xiàn)食欲不振、厭食、消瘦、乏力、貧血及發(fā)熱等癥狀，嚴重者可引發(fā)生命危險。
乳腺癌還可出現(xiàn)淋巴轉(zhuǎn)移，同側(cè)腋窩淋巴結(jié)腫大，而且腫大的淋巴結(jié)數(shù)目不斷增多，互相粘連成團，少數(shù)患者可以出現(xiàn)對側(cè)腋窩淋巴轉(zhuǎn)移。乳腺癌后期還可以出現(xiàn)遠處轉(zhuǎn)移，乳腺癌會轉(zhuǎn)移到肺部，出現(xiàn)胸痛、胸水、氣促等癥狀。脊椎轉(zhuǎn)移可以出現(xiàn)患處劇痛甚至截癱等，肝轉(zhuǎn)移可以出現(xiàn)黃疸、肝腫大等。
雖然沒有確切的方式來預(yù)防乳腺癌，但有研究表明，健康的生活方式可以幫助您降低患乳腺癌的風險，并且如果您確實得了乳腺癌，健康的生活方式也有助于提高您全面康復(fù)的機會。那么，如何才能夠通過飲食和鍛煉降低乳腺癌的風險呢？
吃什么可以預(yù)防乳腺癌？
研究表明，即使你是一個高風險的群體，健康的飲食可以幫助改善。有證據(jù)表明，有些富含膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)和植物營養(yǎng)素的食物有助于預(yù)防某些癌癥。這些食物包括：
十字花科的深色、綠色蔬菜：
如菠菜、西蘭花、花椰菜、芽甘藍、白菜，甘藍和羽衣甘藍等。
水果：
如柑橘、漿果和櫻桃等。
全谷物類：
如燕麥、大麥、面粉、全麥面食、面包、麥片、餅干等。
豆類：
如干豆、豌豆、小扁豆和大豆等。
