頸動(dòng)脈粥樣硬化食療應(yīng)該怎樣？
隨著現(xiàn)在人們的生活水平越來(lái)越高，患有一些“富貴病”的比例也在逐年的增高。不過(guò)現(xiàn)在人們已經(jīng)逐漸意識(shí)到了，所以現(xiàn)在都在講究養(yǎng)生。不但都非常的注意運(yùn)動(dòng)，而且在飲食上也非常的注意了。那么，如果是患有頸動(dòng)脈的粥樣硬化，在飲食上應(yīng)該多吃一些什么比較好呢？
患者攝入與消耗的熱量必須相平衡，最好把這種平衡保持在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)。如果超重，就不僅要減少熱量攝入，還應(yīng)該增加體力活動(dòng)，增加能量消耗?？梢远喑砸幌碌氖澄?，來(lái)緩解和預(yù)防疾病的發(fā)生。
1、大豆
大豆所含脂肪主要為不飽和脂肪酸，可以減少人體動(dòng)脈壁上的膽固醇沉積，對(duì)防治動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病很有幫助。大豆含有一種皂苷物質(zhì)，可以降低血液中膽固醇的含量。
2、洋蔥
洋蔥可降低血中總膽固醇，有良好的調(diào)脂減肥作用，因而被稱(chēng)為“餐桌上最好的調(diào)脂藥”。洋蔥所含的二烯丙基二硫化物、硫氨基酸等物，不但有殺菌作用，而且對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化、腦血栓、冠心病、心肌梗死等也很有益。
3、木耳
研究證明，木耳有抗凝血和抗血小板聚集的作用，能阻止血栓形成，防止動(dòng)脈硬化。
4、紅薯
紅薯含有膠原與黏多糖，能抑制膽固醇在動(dòng)脈壁沉積，保持血管彈性，使血流暢通，從而減少心血管疾病的發(fā)生。
5、燕麥
燕麥所含不飽和脂肪酸與可溶性纖維及皂苷等，可以降低血液中膽固醇與甘油三酯的含量，防止動(dòng)脈硬化，調(diào)脂減肥，并可起到降低血糖的作用。
患有粥樣硬化的人，要注意在平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，讓身體中的脂肪多多的消耗，而且在飲食上少吃甜食，少吃膽固醇含量高的食物，多吃上述五種食物，就會(huì)讓病情減輕的。沒(méi)有患病的人，也可以常吃上述食物，可以有效的預(yù)防疾病的發(fā)生。
