每天吃完早飯肚子疼怎么辦呢？
如果你每天在吃完早飯之后都會(huì)有肚子疼的現(xiàn)象的話可能是有慢性腸胃炎了，有這種現(xiàn)象的時(shí)候一定不可以選擇忽視，因?yàn)槁阅c胃炎久而久之就會(huì)導(dǎo)致胃病，到那個(gè)時(shí)候再調(diào)理的話就會(huì)比較的麻煩，而且還需要你去做胃鏡，相信很多人都不愿意做這一項(xiàng)檢查，因?yàn)樽鑫哥R非常的難受，那么你平時(shí)一定要及時(shí)的調(diào)理。
1.戒煙忌酒
煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對(duì)胃黏膜產(chǎn)生有害的刺激作用，過(guò)量吸煙會(huì)引起膽汁反流。過(guò)量飲酒或長(zhǎng)期飲用烈性酒能使胃黏膜充血、水腫、甚至糜爛，慢性胃炎發(fā)生率明顯增高。應(yīng)戒煙忌酒。
2.積極治療口咽部感染灶
勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導(dǎo)致慢性胃炎。
3.注意飲食
(1)定時(shí)定量進(jìn)食
胃酸分泌具有一定的規(guī)律性，即一日三餐時(shí)的分泌高峰，日常飲食應(yīng)一日三餐，不可過(guò)多進(jìn)食零食。每餐的進(jìn)食量應(yīng)適度，不要暴飲暴食，也不要少吃。應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)，定量飲食的良好衛(wèi)生習(xí)慣。
(2)進(jìn)食溫度適宜
飲食的溫度以“不燙不涼”為度，即一般保持在40-50攝氏度為宜，過(guò)冷飲食或者過(guò)熱飲食都會(huì)損傷胃粘膜，影響胃的功能，還能使胃粘膜血管擴(kuò)張，可導(dǎo)致胃粘膜出血。
(3)細(xì)嚼慢咽
少食粗糙，過(guò)硬食物，對(duì)食物充分咀嚼，使食物盡可能碎爛，可減輕胃的工作負(fù)擔(dān)，咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，唾液具有消化食物及殺滅細(xì)菌等作用，可以保護(hù)胃粘膜。因此，進(jìn)食宜細(xì)嚼慢咽，不可囫圇吞棗。
只要你在生活中注意好這些方面就能夠?qū)ι眢w有好處，而且慢慢的就會(huì)好起來(lái)了，畢竟慢性腸胃炎是一個(gè)比較緩慢的過(guò)程，所以你不用擔(dān)心會(huì)一下子就帶來(lái)很嚴(yán)重的后果，但是你一定要對(duì)你的身體足夠重視，這樣才可以早日康復(fù)。
