總是想吃東西是什么原因呢
很多人有時(shí)候雖然不餓但就是想吃東西，我也有這種情況過(guò)，雖然不餓，但嘴就是停不下來(lái)。總是想吃東西是什么原因？醫(yī)學(xué)上稱(chēng)這是孤獨(dú)傾向，也有可能是腸胃不適，消化紊亂的結(jié)果，需要就醫(yī)診斷確切的原因。對(duì)于胖點(diǎn)的人，總是想吃東西也有可能是抑食欲減肥的之后的后遺癥，下面大家一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生對(duì)于總想吃東西是什么原因吧。
老想吃東西主要是由于空腹感，空腹感可以分成兩種，一種是血糖降低引起的肌餓感;另一種是因?yàn)闊o(wú)聊，疲倦或情緒不穩(wěn)，造成的假空腹感.前者是生理上真正的空腹感，而后者則是假的渴望感.當(dāng)你有空腹的感覺(jué)時(shí)，先靜下來(lái)分析一下，究竟是真正的空腹感，還是假的渴望感.進(jìn)行下列五個(gè)行動(dòng)，如果發(fā)現(xiàn)空腹感消失了，就不是真正的空腹感，而是假的渴望感.
1：伸手去拿食物前，先等三分鐘.
2：拿走刺激食欲的東西.
3：采取行動(dòng)：沖個(gè)澡，關(guān)掉電視機(jī)改成看書(shū)，或是打電話給朋友等，改變行為和心理的感覺(jué).
4：轉(zhuǎn)移陣地
5：避免孤獨(dú)：無(wú)聊，寂寞，也會(huì)引起空腹感，和人講講話，就能夠在情感交流中，掃除空腹感.
聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)了那么多你是不是知道總是想吃東西是什么原因呢？要找出自己想吃東西是因?yàn)槭裁丛颍瑢?duì)癥下藥。如果是因?yàn)楣陋?dú)癥的，那么你要經(jīng)常出去玩玩，到人多的地方走走，多交些朋友，不要老是一個(gè)人待著。要是腸胃不適，那你可就得趕緊去醫(yī)院看看了。對(duì)于減肥不要刻意的不吃飯，要多吃青菜，調(diào)理著吃。
