吃什么東西有助于提高記憶力
人的記憶力都是有限的。對于剛發(fā)生的事情，或許會記憶比較清晰。但是隨著時(shí)間的推移，發(fā)生的事情越來越多。以前的事情就會被漸漸的淡忘了。在學(xué)習(xí)上也是這樣，時(shí)間久了就容易遺忘以前的知識點(diǎn)，有很多的學(xué)生記憶力都不好，這也是令很多父母頭疼的問題，下面我們就了解一下吃什么東西有助于提高記憶力？
1 魚類
它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護(hù)腦血管、對大腦細(xì)胞活動有促進(jìn)作用。
2 菠蘿
菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因?yàn)樗麄円痴b大量的樂譜、歌詞和臺詞。
3 雞蛋
大腦活動功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明，吃雞的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。國外研究證實(shí)，每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，對保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。
4 牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時(shí)，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
以上就是吃什么東西有助于提高記憶力。生活中的一些食物是可以提高我們的記憶力的，不妨就嘗試一下以上的這些食物，幫助孩子提高記憶力。說不定還能提高孩子的學(xué)習(xí)成績呢。
