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吃什么補品補腎壯陽效果最好啊

2017-05-30 02:58:59  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:現(xiàn)代社會的節(jié)奏比較快,生活壓力比較大,所以很多男性的朋友們都會覺得有些力不從心,有的患上了腎虛或者是陽痿早泄,從而就嚴重的影響到了

現(xiàn)代社會的節(jié)奏比較快,生活壓力比較大,所以很多男性的朋友們都會覺得有些力不從心,有的患上了腎虛或者是陽痿早泄,從而就嚴重的影響到了夫妻感情,甚至有的會出現(xiàn)精神不加,對任何事物都提不起興趣,也有的會出現(xiàn)注意力不集中,所以對于補腎壯陽就顯得很有必要了,到底吃什么樣的補品對補腎和壯陽最有效果。

1.多吃些大棗和小棗,補氣補血;銀耳,也是補氣的;薏米是補腎,去斑的.但薏米不好熟,要泡上十幾個小時后再煮粥才行。

2.如果存在貧血現(xiàn)象,多吃鐵質(zhì)含量較高的食物,如豬肝、黑芝麻、葡萄、紫菜、枸杞、香菇等

3.龍眼肉又稱桂圓肉,鐵質(zhì)豐富且含有維生素a、b及葡萄糖、蔗糖等,產(chǎn)后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

4可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,甲魚,鴿蛋,豬腰等。.

5注意勞逸結(jié)合,避免過分的疲勞,盡量不要熬夜。

食療方法:海參粥 。材料:海參適量,梗米或糯米100克。制法:將海參浸透,剖洗干凈。切片煮爛后同米煮成粥。功用:補腎、益精、養(yǎng)血。對精血虧損、體質(zhì)虛弱、性機能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效。 補腎壯陽吃韭菜、 還有狗肉啊,蛇肉,羊肉,牛鞭補腎壯陽的效果特別明顯。

對于需要補腎和壯陽的朋友們來說,首先是要注意放松心情,學(xué)會給自己減壓,另外除了平時要注意自己的飲食營養(yǎng)化,盡量使我們的身體營養(yǎng)均衡,有條件的可以多選擇點海鮮類食品,其次就是需要家人或者愛人的細心照顧以及精神的安慰。

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