治便秘吃什么好呢
2017-05-30 02:36:56 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：便秘幾乎是很多恩比較重視的一個(gè)話題，尤其是對于一些老年人來說，但是不是只有老年人會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，便秘是有很多的原因引起的，但是一
便秘幾乎是很多恩比較重視的一個(gè)話題，尤其是對于一些老年人來說，但是不是只有老年人會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，便秘是有很多的原因引起的，但是一般跟著自己日常的飲食是有著直接的關(guān)系的，所以，想要治療便秘，就要從直接日常的飲食做起，這樣才可以徹底的治療便秘。
對于便秘的病人，也可以選用下面幾個(gè)食療的驗(yàn)方進(jìn)行調(diào)治：
①麻油拌菠菜：用新鮮菠菜250克，食鹽、麻油少許。做法是將菠菜洗凈，待鍋中水煮沸，放入食鹽，再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出，加入麻油拌勻即成。常食有效。
②芝麻粥：用黑芝麻適量，粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗干凈，晾干炒熟研碎，每次取30克，與粳米100克同煮成粥即成。常食有效。
③北杏燉雪梨：做法是將北杏10克，雪梨1個(gè)，白砂糖30～50克，同放碗中，加適量清水，隔水蒸熟（1小時(shí)）即成。喝湯吃梨，常食有效。
④無花果蜜糖粥：將大米50克洗凈，放入鍋中，加水適量，待粥沸后放入無花果30克即成。喝粥時(shí)調(diào)入蜂蜜
便秘的時(shí)候，最好是不要使用藥物，因?yàn)榻?jīng)常的使用藥物，會(huì)使直接的身體抵抗力下降的，也會(huì)傷害直接的身體，我們可以透過日常的飲食調(diào)理，這樣的方法即可靠對身體又沒有傷害，而且還可以給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，
