高血壓高血脂的食療辦法有哪些？
高血壓是比較常見(jiàn)的一種癥狀了，導(dǎo)致出現(xiàn)這種情況的原因也是有非常的多，同時(shí)治療起來(lái)也是非常的難，而且調(diào)理起來(lái)也是非常的難，治療的周期也是特別的長(zhǎng)，所以大家還是要注意一下，其實(shí)可以用飲食調(diào)理的辦法來(lái)進(jìn)行調(diào)理，效果也是非常的好，現(xiàn)在我就來(lái)給大家具體的介紹一下。
高血壓患者可以喝茶，茶不僅給人體補(bǔ)充足夠的水分，而且茶有助提神、健腦等功效，喝什么茶降血壓呢？
枸杞茶。枸杞除了可降低血壓、膽固醇和防止動(dòng)脈硬化外，還具有補(bǔ)肝益腎、潤(rùn)燥明目等作用。一般每日用量9克，開(kāi)水沖泡飲用。
山楂茶。山楂具有消食健胃、生津止渴、活血散淤等功效，適用于高血壓、冠心病等患者。每日服用15~30克，加水適量，熬煎濃湯，待涼后飲用。
荷葉茶。荷葉的浸劑和煎劑，可擴(kuò)張血管、清熱解暑、降血壓，還是減肥良藥。取適量的鮮荷葉，清洗干凈，切成碎末，加開(kāi)水沖泡，放涼后飲用。
茉莉花茶。茉莉花具有疏風(fēng)清熱、明目解毒的功效，適用于高血壓、冠心病患者。每日服用10~20克，水煮或開(kāi)水泡服均可。
蓮心茶。蓮心，即蓮子中間青綠的胚芽，其味極苦。取蓮心12克，開(kāi)水沖泡飲用，除能降血壓外，還能清熱、安神、強(qiáng)心。
以上的幾種茶都是可以很好的降血壓的，而且效果也是非常的好，但是大家最好還是要長(zhǎng)期的進(jìn)行服用，這樣療效才會(huì)比較的明顯，其實(shí)平常的時(shí)候大家還是也是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣或者是良好的飲食習(xí)慣才可以。
